Звук смеха запускает зоны в премоторной кортикальной области мозга, которая участвует в движении лицевых мышц для соответствия со звуком.
В то время как дети смеются в среднем 300 раз в день, взрослые смеются только 17 раз в день. Поэтому для того, чтобы смеяться больше, следует читать больше анекдотов и шуток, которые можно найти на https://nekdo.ru.
Преимущества смеха были зарегистрированы в сферах гериатрии, интенсивной терапии и общего ухода за пациентами, реабилитации, домашнего ухода, хосписного ухода, онкологии, психиатрии, ревматологии, паллиативной помощи и ухода за неизлечимыми больными.
Многие исследования подтверждают мнение о том, что оптимизм имеет целебное воздействие на ваше здоровье. Поэтому что делать со смехом? Действительно, есть много свидетельств того, что смех - это хорошее лекарство, как для физического, так и для психологического состояния.
Польза смеха для здоровья
Итак, что же говорят научные исследования о влиянии смеха на здоровье? Смех полезен для сердца и сердечно-сосудистой системы.
В одномоментном исследовании сердечно-сосудистых заболеваний среди 20934 пожилых японцев, опубликованном в 2016 году, было обнаружено, что даже после корректировки на смесительные факторы, такие как высокое кровяное давление, вес и депрессию, распространенность сердечных заболеваний среди тех, кто редко или никогда не смеялся, была в среднем на 21 процентов выше, чем среди тех, кто смеялся каждый день.
Скорректированный коэффициент распространенности инсульта был еще выше - колоссальные 60 процентов. По мнению авторов, полученные результаты свидетельствуют о том, что ежедневная частота смеха связана с меньшей распространенностью сердечно-сосудистых заболеваний, и такая связь не может быть объяснен дополнительными факторами, такими как депрессивные симптомы.
Результаты многочисленных исследований подтверждают, что, кроме эффекта снятия стресса, смех может вызвать чувство подъема или удовольствия, а также привести к немедленному увеличению частоты сердечных сокращений, частоты дыхания, глубины дыхания и потребления кислорода.
После такого увеличения наступает период расслабления мышц с соответствующим снижением частоты сердечных сокращений, частоты дыхания и кровяного давления.