Сегодня наиболее проявляют себя грыжи межпозвоночного диска: пояснично-крестцового, грудного и шейного отделов позвоночника. Заболевания нельзя запускать, так как его последствия способны ограничить активность человека или даже привести к инвалидности. К основным причинам, которые провоцируют развитие заболевания, относятся природные процессы старения в позвоночнике, когда расстояние между позвонками постепенно с возрастом уменьшается, избыточный вес тела, физические нагрузки или резкое поднятие тяжестей, постоянное пребывание в сидячем положении, травмы, сколиоз, остеохондроз, неподвижный или малоподвижный образ жизни. Среди симптомов грыжи выделят боль, онемение конечностей, общая мышечная слабость.
Чтобы не допустить развитие грыжи, лучшей профилактической мерой является активный образ жизни. Пешие прогулки, гимнастические упражнения, отказ от вредных привычек будет первым шагом для улучшения здоровья. Также необходимо выполнять упражнения на поддержание осанки и удержания нормального уровня веса, что позволит снизить давление на межпозвоночные диски, и тем самым свести риски проявления грыжи позвоночника к минимуму.
Для восстановления функций позвоночника используются несколько методов. Один из них - лечебное плавание, при котором позвоночный столб выравнивается, позволяя устранить любые воспаления и боль. Многолетняя практика показывает, что при грыже позвоночного диска упражнения в бассейне является одним из наиболее эффективных методов восстановить работоспособность в кратчайшие сроки. Поэтому стоит выбрать время для посещения бассейна, а еще лучше приобрести надувной или каркасный в магазине https://intex-bassein.com.ua/.
Во время плавания устраняется болезненность, улучшается кровообращение, нормализуется обмен веществ в области патологических изменений, укрепляется мышечный каркас за счет равномерного распределения нагрузок, а также плавание успокаивающе влияет на нервную систему, позволяя значительно улучшить эффективность водных упражнений.