Несколько малоизвестных фактов о пользе книг:
Нейрофизиолог Дэвид Льюис выяснил, что чтение более эффективный способ снятия стресса и напряжения, чем прогулка или музыка. По его данным, всего 6 минут по книге в сутки снижают уровень стресса примерно на 70 процентов. На сайте lit-ra.su есть возможность читать стихи Ахматовой о войне, также здесь можно найти стихотворения других популярных авторов.
Исследователи из Эдинбургского университета установили, что книги повышают интеллект. Наблюдая за почти двумя тысячами близнецов от 7 до 16 лет, ученые заметили, что дети, которые читали больше, имели более развитые когнитивные способности, лучшую память и более высокий уровень IQ.
Американская академия неврологии опубликовала статью, в которой рассказала о том, что регулярное чтение помогает мозгу стареть медленнее. По словам ученых, люди, которые любят книги, на 32 процентов менее склонны к потере памяти и ухудшению умственных способностей в преклонном возрасте.
Интересен был и опрос 4 тысяч взрослых людей, проведенный Ливерпульским университетом. Было установлено, что регулярно читающие считают себя менее депрессивными и реже испытывают стресс. И, что самое интересное, читатели почти не страдают проблемами с самооценкой.
Сколько стоит читать любому из нас?
Пока ученым не удалось достичь «общего знаменателя» в этом вопросе. Некоторые считают, что достаточно всего получаса в сутки, а некоторые более склоняются к 1-2 часам. Но если говорить в общем, то продолжительность ежедневного чтения должна зависеть от вашего образа жизни и личных предпочтений. Ориентируйтесь на собственные ощущения: так будет наиболее правильно. Главное найти действительно интересную литературу именно для себя, а также не принуждать себя: научитесь получать истинное удовольствие от чтения. А мы, в свою очередь, делимся списком интересных произведений, читаемых на одном дыхании.