Качай Илья Сергеевич - 13 книг. Главная страница.

15 шагов к счастливой жизни без депрессии. Как избавиться от подавленности, тоски и уныния Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Самиздат, сетевая литература, Самосовершенствование, Психология Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 196 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Данная книга — эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от депрессии. Основу работы составили принципы когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной при работе с... ... Полное описание книги

15 шагов к счастливой жизни без социофобии. Как перестать тревожиться до, во время и после общения Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Самиздат, сетевая литература, Психология Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: 144 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Данная книга завершает серию «15 шагов к счастливой жизни», состоящую из восьми работ, и представляет собой практическое пошаговое руководство по преодолению социальных страхов и развитию навыков уверенного общения и поведения. Основу книги... ... Полное описание книги

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 100 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? Вы делаете различные обследования, но это успокаивает вас лишь на время? Вам постоянно кажется, что... ... Полное описание книги

Без невроза Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Самиздат, сетевая литература, Самосовершенствование, Психология Серия: - Год издания: 2020 Язык книги: русский Страниц: 353 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Данная книга — настоящая энциклопедия когнитивных и поведенческих упражнений и техник саморегуляции, нацеленных на избавление от избыточной тревоги и её различных проявлений — симптомов так называемой вегетососудистой дистонии, панических атак,... ... Полное описание книги

Без паники! Как научиться жить спокойно и уверенно Автор: Дмитрий Викторович Ковпак , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 291 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Все больше людей чувствуют себя в плену страха, паники. Любая неприятная новость способна вызвать стресс. Однако многочисленные тревожные расстройства, которыми с каждым годом страдает всё большее количество людей, являются следствием научения. И... ... Полное описание книги

Бесполезные мысли. Как преодолеть тревогу за здоровье, навязчивые сомнения, беспокойства о будущем и сожаления о прошлом Автор: Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология, Самиздат, сетевая литература Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Данная книга — полноценное практическое руководство по преодолению различных невротических состояний, таких как психосоматические симптомы, ипохондрия, навязчивости, беспокойства, депрессия, самокритика и бессонница. В книге содержится более 150... ... Полное описание книги

Как справиться с тревогой, беспокойством и навязчивостями. Без таблеток и психологов. Новые эффективные практики Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология Серия: Умный тренинг, меняющий жизнь Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Забыли, когда в последний раз действительно радовались жизни и засыпали без тревожных мыслей «А вдруг… А если… И что будет…»? Сводите себя и близких с ума бесконечной раздражительностью, страхами и тревогами? Счастливой такую жизнь точно не... ... Полное описание книги

Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология, Самиздат, сетевая литература Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Данная книга — полноценное практическое руководство по когнитивно-поведенческой терапии, направленной на изменение искажённых и дисфункциональных мыслей с целью улучшения эмоциональных, телесных и поведенческих реакций. В работе детально описаны... ... Полное описание книги

Когнитивно-поведенческая терапия. Рабочие бланки для специалистов Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Настоящее издание — приложение к книге «Когнитивно-поведенческая терапия. Практическое пособие для специалистов». Издание содержит бланки, формы и протоколы, необходимые когнитивно-поведенческому терапевту для работы с клиентами. Среди них бланк... ... Полное описание книги

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 230 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и... ... Полное описание книги

Психосоматика. Как выйти из адского круга панических атак, беспокойства, стресса и тревожных состояний. 20 работающих способов Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: О бизнесе популярно, Психология Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: 202 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Вас без видимой причины накрывают приступы паники или депрессии? Долгое время боретесь с тревожностью или страхами и не можете совладать с эмоциями? Испытываете постоянный стресс? Авторы этой книги знают, как вам помочь. Негативные состояния,... ... Полное описание книги

Спокойствие, только спокойствие! Как контролировать нервы, эмоции и настроение Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: О бизнесе популярно Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 234 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то... ... Полное описание книги

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения Автор: Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология, Самиздат, сетевая литература Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои... ... Полное описание книги