ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Бретт Блюменталь Переводчик: Литагент «Альпина» Жанр: Медицина Серия: Год издания: 2015 Язык книги: русский Страниц: 237 | Издано в серии: Здоровый образ жизни Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 978-5-9614-5334-8, 978-5-9614-4838-2, 978-5-9614-4838-2 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте! | |
Этот пончик внутри малиновый, а малина — это фрукт. Дэн Кастелланета | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |