ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Арианна Хаффингтон Переводчик: Лилия Роенкова Жанр: Здоровье, Дом и семья: прочее Серия: Год издания: 2017 Язык книги: русский Страниц: 362 | Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 978-5-9614-4750-7 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
В погоне за успехом, карьерой и доходами мы часто крадем у себя время, необходимое для восстановления сил. И говорим себе, что «отоспимся на том свете». Арианна Хаффингтон исследует историю и механизмы сна, разбирает причины его нарушений и доказывает, что лишая себя полноценного отдыха, мы ничего не выигрываем. Более того, такой самообман снижает продуктивность на работе, портит здоровье, разрушает личную жизнь и отношения с близкими. Арианна не просто констатирует факты – она дает советы, как исправить ситуацию, научиться контролировать свой сон и повысить его качество. | |
Ключевые слова: бессонница спокойный сон | |
Для всех тех, кто больше не в силах уставать | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |