Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память) (Анатолий Леонидович Семенцов) Страница 4 - Литвек

время. Ход работы. Перед сном проветрить комнату.

1. Ополоснуть рот, лицо, шею, торс. Перед сном — душ.

2. МАРКЕР — саморегуляция.

3. Самопрограммирование. Дыхание. Раз в месяц контроль результатов по развитию памяти. Еженедельно отчет в дневнике контроля саморазвития.

4. Массаж БАТ.

5. Вспомнить, что было днём хорошего и приятного (улыбаться).

6. Представить, что будет завтра и что хорошее и прочее завтра.

7. Методом обратного вспоминания, вспомнить весь день.

Начните вспоминать то, что только что делали, затем то, что перед этим и так добираетесь до самого утра.

8. Программирование сна. Постановка вопросов сну. На ночь 1/2 стакана воды и программа: "Проснусь в 7.30 и с радостью встречу день."

ТЕСТЫ И УПРАЖНЕНИЯ

К учебнику

"Развитие интеллекта школьника"

(Развитие памяти)

ТАБЛИЦЫ ДЛЯ ЗАПОМИНАНИЯ

Подготовьте пустые таблицы (5*4 клеточек) для заполнения, внимательно посмотрите на первую таблицу в течение 1–2 минут, затем закройте ее и по памяти перенесите запомнившиеся символы в подготовленную таблицу.

Символы запоминаем по следующей схеме: Символ переводим в образы, которые связываем между собой по предложенной выше методике.

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 7

Например этот тест начинаем запоминать так:

На ПЕРЕКЛАДИНЕ повесили КОВЁР и КРЕСТОМ начали его выбивать, пока он не пополз кривой ЗМЕЁЙ на спичечного ЁЖА… и так далее.

Подсчитайте количество правильно заполненных клеточек и результат занесите в таблицу.

На графике "Цикл развития памяти" на оси 0 поставьте точку по результатам Вашего тестирования. Это та точка с которой Мы стартуем в своем развитии.

ТЕСТ СЛОВА

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 8

ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 9

Перед каждым тестом ОБЯЗАТЕЛЬНО применяйте МАРКЕР!

ТЕСТ СЛОВА

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 10

ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 11

ТЕСТ 4

ТЕСТ СЛОВА

Запомните слова и запишите каждое четное слово по порядку. НОС, АФИША…

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 12

ТЕСТ "ЗРИТЕЛЬHЫЙ"

Развитие интеллекта школьника (Часть 1 - Память). Иллюстрация № 13

Результаты по тесту занесите в журнал на график. Уже должны быть видимые результаты. Очень хорошо если у Вас 20 запомненых единиц информации по каждому тесту.