- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (86) »
Большаков Алексей Владимирович Целебные силы нашего организма, или Как управлять своим здоровьем
СОДЕРЖАНИЕ ПРЕДИСЛОВИЕ..................................................................03 ГЛАВА 1. Мифы о здоровье....................................................04 Разные подходы: медики и целители................................. .........04 Опасности самообразования......................................................10 Мифы от медиков...................................................................12 О чем молчат медики...............................................................17 Самый опасный миф...............................................................19 В поисках уникального лекарства...............................................23 Причины неудач.....................................................................29 ГЛАВА 2. Причины болезней..................................................31 О необходимых человеку веществах.............................................31 О лекарствах, целебных травах и продуктах...................................33 Альтернатива лекарствам.........................................................39 Все хорошо в норме................................................................42 Основные причины наших болезней............................................43 Симптомы болезней................................................................50 О периодах максимальной уязвимости организма........................52 Берегите себя!...............................................................................................53 О сопротивляемости и ее перераспределении в организме.................54 ГЛАВА 3. Нанеси болезни удар................................................57 Как запустить самооздоровительные процессы...............................57 Когда можно помочь себе самому.............................................58 Как искать причины болезней...................................................61 Об аналитическом подходе к лечению болезней............................63 Примеры противодействия болезням............................................65 Самоконтроль и симптомы заболеваний.......................................79 Основные анализы..................................................................87 Мероприятия для отличного здоровья..........................................93 С чего начать.........................................................................94 Прививки..............................................................................95 Универсальное лекарство........................................................100 ГЛАВА 4. Целебное питание...................................................102 Классификация продуктов........................................................102 Чьи рекомендации лучше..........................................................103 Главное правило питания..........................................................108 Важные правила.....................................................................109 О вредных и целебных продуктах...............................................113 Как подбирать продукты под себя..............................................119 О витаминах и минеральных элементах........................................124 Праздники и "мания" питания...................................................140 Борьба с ожирением................................................................142 Лучшая диета........................................................................149 ГЛАВА 5. Целебное дыхание...................................................153 Роль дыхания.........................................................................153 Мобилизующее и успокаивающее дыхание....................................155 Как тренировать дыхание.........................................................156 ГЛАВА 6. Тренировки организма................................................162 О тренировке защитных механизмов...........................................162 Безопасные нагрузки..............................................................165 Какие тренировки лучше..........................................................167 "Целебные" воздействия..........................................................171 ГЛАВА 7. Чудеса исцеления....................................................178 Позитивное восприятие............................................................178 Исцеление силой мысли..............................................................180 Осторожно, стрессы!....................................................................................184 Методы борьбы со стрессами....................................................187 Как самореализоваться............................................................192 ГЛАВА 8. Защита пожилого человека........................................193 Профилактика старения............................................................193 Особенности оздоровления пожилых людей..................................197 Лучшее оздоровительное средство для пожилых людей....................198 Некоторые источники долголетия................................................199 ЗАКЛЮЧЕНИЕ....................................................................203
ПРЕДИСЛОВИЕ
Разобраться в вопросах оздоровления, помочь любому человеку запустить собственные оздоровительные процессы своего организма призвана эта книга. Она адресована всем, кто интересуется здоровьем, хочет жить без болезней и страданий. Я расскажу, почему одни и те же, казалось бы, проверенные рецепты одним людям действительно помогают, на других не действуют, а третьи после их применения попадают прямиком на прием к реаниматологам. Чтобы не сталкиваться с реаниматологами, нужно знать свой организм. В этом плане каждый должен быть медицински грамотным. Не как врач, конечно, а как пользователь собственного организма. Человек должен понимать, на какие нарушения следует обращать внимание и как своевременно принимать необходимые меры. Для этого необязательно иметь медицинское образование. Совсем не сложно научиться управлять своим здоровьем, знать, как оказать себе помощь в трудную минуту. Эти простейшие знания способны уберечь от болезней, неоправданных поборов и процедур. Достоверные знания помогут определить причины недугов, противостоять некачественному лечению, выбрать наиболее подходящее средство оздоровления, диету, образ жизни. Собственные знания - основа благополучия в любом деле. В этой книжке мы не будем искать уникальные рецепты лечения той или иной болезни. Но поговорим о том, как наблюдать за своим организмом. Я раскрою тайные знания в борьбе с болезнями, расскажу о действии лекарств и средств народной медицины на наш организм, о причинах противоречий, успехов и неудач как нетрадиционной, так и официальной медицины. Книга является результатом моих личных разработок, основанных на многолетнем анализе нашей медицины. Надеюсь, она будет интересна медикам и людям, работающим в смежных с медициной областях.Глава 1. Мифы о здоровье
Разные подходы: медики и целители. В поисках адекватного лечения мы бегаем от врачей к целителям и в обратном направлении. Официальные медики и целители - два конкурирующих направления. Казалось бы, очевидно: лечиться нужно в официальных медицинских учреждениях, строго соблюдая все рекомендации врачей. Однако состояние современной медицины не устраивает многих. Даже соблюдая рекомендации медиков, тратя уйму- 1
- 2
- 3
- . . .
- последняя (86) »