Вопрос: А как часто её вообще можно делать?

А. Н. Медведев: Раз в два года. Если ты, например, флюорографию провёл без вреда для организма, то раз в два года. А у нас делают каждый. Теперь ответы на вопросы.

(Отвечает на вопрос). Само ощущение воспоминания ощущения, сосредоточение периодическое на нижней части, то, что называем даньтянем. Работа как бы из него. Работа с мыслеобразами, мыслеформами. Для начала для пробы пробуйте просто разгладить человека в энергетическом плане. Зная точно какой-то диагноз, и вот как бы представляя, что что-то из него вынимаете, что-то вынуть, а чем-то насытить. Например, печень алкоголика. Почки там, после удара лошади. Вот моменты. Т. е., это всё-таки путь интуиции, путь вашего личного опыта.

Вопрос: А как вы относитесь к фитнессу, к тому, чтобы просто мышцы качать.

А. Н. Медведев: Любая физическая нагрузка, в принципе, если она продумана, и в какой-то программе, она полезна для организма. Но с другой стороны, какие ошибки людей, которые занимаются профессионально именно в плане работы с мышцами. Они забывают обо всём остальном. Они забывают о внутренних упражнениях, об энергетике. Они просто не знают о ней. Многие девушки, например, не работают с интимными мышцами. Это большая ошибка, потому что при больших нагрузках основного мышечного аппарата, если дополнительно не уделять внимание интимным мышцам, возможны срывы, грыжи и т. д. Кроме того, речь идёт все-таки о западных системах, как бы модных. Любая мода — это шаг от здорового образа жизни в сторону. Сегодня, предположим, или вчера — аэробика, сегодня — уже фитнесс. Послезавтра будут все культуристами. Речь может идти о сбалансированной разнообразной физической нагрузке, и вообще о спортивном образе жизни. Где-то в игры поиграл, но не так, чтобы в них покалечили. Где-то покаталась на горных лыжах, но не так, чтобы разбиться. И не так, чтобы зафанатеть на этом. Где-то позанималась воинскими искусствами, но не так, чтобы кончиться. Вот поэтому для человека, занимающимся восточными единоборствами в плане Шоу-Дао, вопрос не стоит ни о каких других нагрузках. Почему? Потому что можно укрепляться и с помощью отягощений, и вот эти висы великолепные, огни заменят любой фитнесс многократно. Опасность в аэробичных нагрузках для женщин в том, что им дают многократные повторения без должной нагрузки. Иногда вот особенно эти горшочки стоят, эти стэп-упражнения. Они просто бегают как зверьки, просто побегали некоторое количество времени — это пустая трата времени. Почему? Потому что лучше, они бы больше нагрузились, больше промассировались бы, нагрузили бы сердечно-сосудистую систему, понимаете? А вот сам менталитет женщины иногда связан с тем, что она боится достаточно больших нагрузок и тяготеет к низким красивым нагрузкам. Под музыку ритмическую, что-то такое сделать и т. д. Это не всегда оправдывается для её здоровья. Отсюда уходите в сторону планомерного тренировочного процесса, рассчитанного на всю неделю. Так, чтобы там были и динамические нагрузки, например, бег по лестнице, и силовые нагрузки, лазанья, висы и т. д. Нравится какая-то форма, почему бы и нет? Но опять же не так, как некоторые пытаются стать профессионалами в фитнессе. Какие-то там комплексы делают и т. д. Но обязательно где-то вылезает либо травма позвоночника, либо ещё что-то. Изучайте все направления. Не замыкайтесь на чём-то одном. А так у меня личной никакой вражды нет.

Больше вопросов нет? Ну тогда и закончим.