доктора (если проблемы с сердцем есть) и для начала повысить общую физическую подготовку.

ЛУЧШИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТАБАТЫ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ:

Бурпи

Приседания

Выпады

Прыжки в разножку

Скалолаз

Прыжки с поднятием коленей

Отжимания

Супермен

Также советую почитать

– «Краткий курс практического похудизма»;

– «ПП рецепты на каждый день»;

– «Меняю жир на силу воли».

Будьте здоровы!