первом-втором свидании, лишь бы удержать партнера. Можем не думать о свадебном марше после недели знакомства. Мы узнаем друг друга. Что-то нам нравится. А что-то не нравится, и мы взвешиваем, насколько мы готовы с этим быть. Мы даем себе и другому время на узнавание, на сближение, на выбор.
● В отношениях спокойно. Не возникает желания ходить к тарологам и астрологам, чтобы узнать, что не так, почему молчит, будем ли вместе, нет ли другой.
● В отношениях безопасно. Это телесное и эмоциональное ощущение. И это знание, основанное на опыте, что партнер не врет, что партнер не хочет навредить, что партнер не скажет какую-то гадость с целью задеть и тем более не ударит, партнер не пропадет без предупреждения, партнер слышит и уважает ваше “нет”, партнер не залезет в ваш телефон без вашего разрешения и т. д. Например, вы без лишних тревог можете отказаться от секса, если вам не хочется, вы можете провести время порознь и при этом не дергаться за телефоном каждые 5 минут.
● В отношениях ясно, понятно, прозрачно. Вас не мучают вопросы “что он имел в виду?”, “где он?”, “когда он придет?”, “как мне ему об этом сказать?”. Вы можете спросить обо всем, что вас беспокоит, поделиться мыслями и чувствами. Вы можете обсудить любые проблемы. Да, вы можете поругаться в какой-то момент. Но позже вы можете успокоиться и обсудить вопрос еще раз. В отношениях может быть спонтанность, но нет неопределенности.
● Вы оба можете исследовать себя и свои потребности (в любом контексте: в сексе, в еде, в личном пространстве, в планах на жизнь и т. д.), можете делиться этим и обсуждать, как вы можете помочь друг другу удовлетворить потребности. Или не помочь. Тогда можно решить, как с этим быть: можно найти другие способы, которые обоих устроят, или можно расстаться, если для одного человека что-то критически важно, а второй не готов пойти на это, к примеру, один понял, что хочет много путешествовать, а второй не готов ехать дальше дачи.
● Вы чувствуете, что и вы, и ваш партнер — достойные люди. Да, у каждого есть свои недостатки, порой вы из-за чего-то раздражаетесь, но в целом вы оба довольны друг другом.
● Вы можете порой злиться, обижаться, ругаться, ревновать. Но вы всегда можете это обсудить и решить вопрос. В случае необходимости вы готовы пойти к семейному психологу. И в итоге в отношениях преобладает приятный эмоциональный фон. В отношениях нет постоянной драмы или резких перепадов от эйфории до отчаяния. В отношениях больше спокойствия, радости, удовольствия, интереса, уважения, чем раздражения или тревог.
● Вы оба учитываете интересы друг друга. В спорных ситуация ищете варианты, которые устроят обоих. Порой нет вариантов win-win, тогда приходится идти на компромиссы, но при этом нет такого, что один постоянно жертвует ради другого.
● Вы стремитесь друг к другу в равной степени. Нет такого, что один заинтересован в отношения значительно больше, чем другой.
● У каждого есть личное пространство, вы можете заниматься каждый своими делами. При этом каждый из вас удовлетворен количеством и качеством совместности.
● И хотя вы любите друг друга и важны друг для друга, самым важным и любимым человеком в вашей жизни для себя остаетесь вы сами.