ДРУГИЕ КНИГИ:
Издано в серии: Издательство: Город печати: ISBN: Книга закончена | |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
По мере того, как мы становимся старше, нам еще в большей степени, чем молодым, требуются физические нагрузки. Необходимо только вносить изменения в программу тренировок. Именно здоровье должно стать вашей целью, вот почему мы предлагаем в этой книге программы, дающие максимальный оздоровительный эффект. | |
– каждое последующее движение вытекает из предыдущего и является началом следующего; – необходимо сохранять правильную осанку; – передвижения должны быть легкими, плавными, без резких смен положений; – движения головы, рук, туловища, ног строго скоординированы; – дыхание на начальных этапах может быть произвольным, но без задержек. В дальнейшем необходимо добиваться согласованности дыхания и движений. | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |