Теория и методика подтягиваний (части 1-3)

Собственно ценность книги только в том , что если вы начнете следовать изложенным в ней рекомендациям, это будет лучше, чем если вы продолжите лежать на диване. Всё. На этом ее ценность заканчивается , т.к. обьяснения почему надо делать именно так , как пишет автор, а не иначе вы не найдете, а если оно и будет , то далекое от физиологии и биохимии работы мышц в организме.
Если есть желание понимать, что вы тренируете и почему именно так правильнее , чем делая это по другому,что происходит в мышце при той или иной нагрузке, потратьте пару дней на изучение наследия профессора Силуянова . Этих знаний вам хватит чтобы достигать целей самым рациональным путем не тратя сотни часов на бестолковые трен-ки по офп и "дыхалку, общую выносливость и т.п.", а занимаясь специальной подготовкой в своем направлении спорта.