Библия триатлета

Библия триатлета

Автор: Джо Фрил Переводчик: Павел В Миронов Жанр: Физкультура и спорт Серия: Год издания: 2011 Язык книги: русский Страниц: 550	Издано в серии: Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 978-5-91657-184-4 Книга закончена
Доступен ознакомительный фрагмент книги!
просмотрело человек за: день: 1 месяц: 14 год: 40 всего: 524
Скачать фрагмент Купить	Читать онлайн
Это первое в России полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном. Здесь последовательно и обстоятельно изложена методика: принципы тренировки, их периодизация, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции, Half-Ironman и, наконец, полному Ironman. В ней учтены особенности тренировки самых разных групп спортсменов: по полу, возрасту, уровню начальной подготовки. Четкая структура, понятные описания, иллюстрации и удобные таблицы контрольных данных позволят вам разработать собственную систему тренировок, а затем планомерно идти к вашей высокой цели. Эта книга совершенно необходима всем, кто уже занимается триатлоном или только собирается им заняться.
Ключевые слова: методика тренировок спортивная диета триатлон
В первый раз я увидел соревнования Ironman по телевизору в 1982 году. Это была гонка, в ходе которой Джули Мосс сначала упала, а в конце буквально переползла через финишную черту. Все, кто находился со мной в комнате, затаили дыхание. Затем люди начали кричать и аплодировать. И я подумал: «Это просто невероятно». Марк Аллен, профессиональный триатлет
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Библия триатлета

Оставить комментарий: