ЛитВек: бестселлеры недели
Бестселлер - Эрик Бертран Ларссен - На пределе. Неделя без жалости к себе - читать в ЛитВекБестселлер - Джули Старр - Полное руководство по методам, принципам и навыкам персонального коучинга - читать в ЛитВекБестселлер - Роберт Гэлбрейт - На службе зла - читать в ЛитВекБестселлер - Роберт Макки - История на миллион долларов - читать в ЛитВекБестселлер - Наталья Васильевна Щерба - Прыжок над звёздами - читать в ЛитВекБестселлер - Генри Марш - Не навреди. Истории о жизни, смерти и нейрохирургии - читать в ЛитВекБестселлер - Мариша Пессл - Ночное кино - читать в ЛитВекБестселлер - Юлиан Семенович Семенов - Семнадцать мгновений весны - читать в ЛитВек
ЛитВек - электронная библиотека >> Тимоти Феррис >> Домоводство и др. >> Совершенное тело за 4 часа

Переводчик: Литагент «Добрая книга»

Жанр: Домоводство, Спорт

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 582

Издано в серии:

Издательство: Добрая книга

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-98124-537-4

Книга закончена

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

   просмотрело человек за:

день: 2  месяц: 65    год: 380    всего: 565

Читать онлайн

Необычное практическое руководство, которое поможет быстро избавиться от лишнего веса, стать сильным и выносливым и наслаждаться жизнью.
Новая книга Тимоти Ферриса, автора бестселлера «Как работать по 4 часа в неделю», уникальный сборник методик радикального изменения своей жизни через оздоровление и развитие собственного тела, которые автор испытывал на себе более 10 лет.
Это не просто очередная книга о диетах и фитнесе. Это книга о том, как преобразить себя и свое тело – быстро и легко, с минимальными затратами сил и времени, следуя простым методикам, которые автор испытывал на себе на протяжении более десяти лет. Вы узнаете о том, как: сбросить более 45 кг, тратя всего 20 минут дважды в неделю; спать по 2 часа в день и чувствовать себя хорошо отдохнувшим; переедая, сбросить больше жира, чем теряет на дистанции бегун-марафонец; набрать более 15 кг нежировой мышечной массы без стероидов, проведя в тренажерном зале в общей сложности 4 часа; сбросить 10 кг веса за 30 дней без специальных тренировок; пробежать 50 км после всего лишь 12 недель тренировок; и многое, многое другое.
Эти методики были получены в результате тысяч экспериментов, в которых лично участвовал автор книги. Тим Феррис проверял все эти методики на себе – в спортивном зале и в спальне, на стадионах и в ресторанах, в центрах подготовки спортсменов-олимпийцев и научных лабораториях, работая с всемирно известными диетологами, врачами, тренерами, спортсменами, физиологами, химиками и сексологами; среди его учителей были наставники олимпийских чемпионов, специалисты из индустрии развлечений для взрослых и даже бывший инструктор советского спецназа. В книге содержится коллективная мудрость сотен выдающихся спортсменов и десятков докторов наук, а также десятки историй успеха обычных людей, мужчин и женщин в возрасте от 18 до 70 лет, добившихся потрясающих результатов с использованием предлагаемых автором методик.


Ключевые слова: избыточный вес коррекция фигуры снижение веса

В биологии еще не сделано никаких открытий, свидетельствующих о неизбежности смерти.
Ричард Фейнман, один из лауреатов Нобелевской премии по физике 1965 года
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: бестселлеры месяца
Бестселлер - Роберт М Паркер - Винный гид покупателя - читать в ЛитВекБестселлер - Элена Ферранте - История о пропавшем ребенке - читать в ЛитВекБестселлер - Дэн Браун - Происхождение - читать в ЛитВекБестселлер - Ирина Якутенко - Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами - читать в ЛитВекБестселлер - Дмитрий Аркадьевич Зурков - Бешеный прапорщик. Части 1-18 - читать в ЛитВекБестселлер - Эрик Мэтиз - Изучаем Python. Программирование игр, визуализация данных, веб-приложения - читать в ЛитВекБестселлер - Роджер Фишер - Переговоры без поражения. Гарвардский метод - читать в ЛитВекБестселлер - Джо Диспенза - Сверхъестественный разум - читать в ЛитВек