Литвек - электронная библиотека >> Игорь Анатольевич Борщенко >> Здоровье и др. >> Болит шея – что делать

Жанр: Здоровье, Медицина

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 30

Издано в серии:

Издательство: АСТ

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-17-085865-1

Книга закончена

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

   просмотрело человек за:

день: 1  месяц: 12    год: 24    всего: 197

Читать онлайн

Боли в шее – проблема, беспокоящая многих людей и доставляющая массу неудобств. Острая или ноющая боль в области шеи, мышечный спазм, головные боли и даже ухудшение зрения могут быть проявлениями остеохондроза или грыжи межпозвонкового диска.
Изометрическая гимнастика Игоря Борщенко – лучший способ эффективно избавиться от постоянных болей, предотвратить развитие болезни. Специальный мышечный тренинг позволит вернуть подвижность одеревеневшим позвонкам, а вам – свободу и радость движения.
Упражнения, основанные на движениях малой амплитуды, исключают чрезмерную нагрузку на позвонки и межпозвонковые диски. Поэтому выполнять такую гимнастику могут и пожилые люди, и те, кто перенес операцию на позвоночнике. Достаточно лишь замирать на некоторое время в определенных эргономичных позициях – и мышцы будут сами укрепляться без дополнительной нагрузки.
Уделяйте гимнастике всего несколько минут в день, чтобы избавиться от утомительных болей в области шеи и воротниковой зоны.
Книга также издавалась под названием «Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг».


Ключевые слова: заболевания позвоночника лечебная гимнастика опорно двигательная система остеохондроз

Non nocere! Не навреди!
Латинское высказывание
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий: