От 800 метров до марафона

От 800 метров до марафона

Автор: Джек Дэниелс Переводчик: Михаил В Фербер Жанр: Дом и семья: прочее, Физкультура и спорт, Самосовершенствование, Здоровье Серия: Спорт-драйв Год издания: 2014 Язык книги: русский Страниц: 282	Издано в серии: Спорт-драйв Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 978-500057-060-9 Книга закончена
Доступен ознакомительный фрагмент книги!
просмотрело человек за: день: 2 месяц: 330 год: 1462 всего: 2690
Скачать фрагмент Купить	Читать онлайн
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации. Книга будет незаменимой как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке. 2-е издание.
Ключевые слова: здоровый образ жизни тренировки тренировочные программы
Почти любой бегун время от времени может выполнять упражнения лучше всех, но ключом к эффективным тренировкам является постоянство.
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

От 800 метров до марафона

Оставить комментарий: