ЛитВек - электронная библиотека >> Бретт Блюменталь >> Медицина >> Год, прожитый правильно

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Переводчик: Литагент «Альпина»

Жанр: Медицина

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 237

Издано в серии: Здоровый образ жизни

Издательство: Альпина Паблишер

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-9614-5334-8, 978-5-9614-4838-2, 978-5-9614-4838-2

Книга закончена

   просмотрело человек за:

день: 1  месяц: 137    год: 282    всего: 570

Читать онлайн

Купить подписку

Взять книгу в аренду

Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней? Секрет успешных перемен — это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20-летний опыт автора этой книги, Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни. Одна небольшая перемена в неделю — не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года. Приступайте!
В книге не хватает нескольких таблиц в разделе «Инструменты и ресурсы».


Этот пончик внутри малиновый, а малина — это фрукт.
Дэн Кастелланета
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: бестселлеры месяца
Бестселлер - Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни - читать в ЛитВекБестселлер - Борис Акунин - Самая таинственная тайна и другие сюжеты - читать в ЛитВекБестселлер - Таня Танк - Бойся, я с тобой - читать в ЛитВекБестселлер - Алиса Витти - Код Женщины. Как гормоны влияют на вашу жизнь - читать в ЛитВекБестселлер - Барбара Шер - Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь - читать в ЛитВекБестселлер - Татьяна Витальевна Устинова - Ковчег Марка - читать в ЛитВекБестселлер - Джон Гриндер - Истоки нейро-лингвистического программирования - читать в ЛитВекБестселлер - Кристин Лоберг - Еда и мозг. Что углеводы делают со здоровьем, мышлением и памятью - читать в ЛитВек