ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Генри Эммонс , Дэвид Олтер Переводчик: Елена А Копосова Жанр: Биология, Медицина, Психология Серия: Год издания: 2016 Язык книги: русский Страниц: 292 | Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 978-5-9614-5698-1 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с радостью. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми. | |
Ключевые слова: геронтология любознательность мозг общение омоложение оптимизм питание рацион сопереживание старение эмпатия | |
Посвящаю эту книгу сыновьям Эрику и Марку, которые помогают мне оставаться молодым, и жене Джейн, которая не дает мне оторваться от реальности. Генри Эммонс | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |