ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Митху Сторони Переводчик: Юлия Ю Змеева , Екатерина Василенко Жанр: О бизнесе популярно, Самосовершенствование Серия: Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 244 | Издано в серии: МИФ. Личное развитие Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 978-5-00117-633-6 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Хронический стресс самым негативным образом отражается на здоровье. В книге рассматриваются семь составляющих стресса, таких как воспаление, сбитые биоритмы, уровень кортизола и другие. Автор, врач по образованию, приводит простые, научно обоснованные приемы для борьбы со стрессом, рекомендации по режиму дня, сна и питания. | |
| Ключевые слова: антистресс борьба стрессом депрессия работа над собой | |
Посвящается «прогрессу» – поршню цивилизации, адепту хронического стресса | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |