ЛитВек - электронная библиотека >> Сет Дж. Гиллихан >> Психология и др. >> Тревога, гнев, прокрастинация

Переводчик: А. Цветкова

Жанр: Психология, Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 175

Издано в серии: Как справиться с психологическими проблемами. Советы профессионалов

Издательство: Эксмо

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-04-106589-8

Книга закончена

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

   просмотрело человек за:

день: 1  месяц: 19    год: 58    всего: 58

Читать онлайн

Боязнь общения с людьми, постоянное откладывание дел на потом, вспышки ярости и панические атаки – если вас мучают эти недуги, не стоит больше закрывать глаза на свое ментальное состояние. Время от времени нервная система каждого из нас может дать сбой. В этой книге доктор наук и практикующий психолог Сет Гиллихан описывает простые и эффективные методики на каждый день, которые не дадут вам разрушить свою жизнь.
Из этой книги вы узнаете:
– как управлять своими эмоциями;
– как исправлять ошибки мышления;
– как предотвратить депрессию;
– как жить настоящим моментом;
– как осознанно медитировать;
– как заботиться о себе и стать своим лучшим другом.


Ключевые слова: депрессия решение проблем самосовершенствование советы психолога тревожность эмоциональные состояния

Посвящается Марсии, с любовью и благодарностью за то, что ты разделяешь со мною эту жизнь.
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: бестселлеры месяца
Бестселлер - Мортимер Адлер - Как читать книги. Руководство по чтению великих произведений - читать в ЛитВекБестселлер - Джефф Кокс - Цель: Процесс непрерывного совершенствования  - читать в ЛитВекБестселлер - Норман Дойдж - Пластичность мозга - читать в ЛитВекБестселлер - Артём Андреевич Лебедев - Ководство - читать в ЛитВекБестселлер - Алексей Иванович Кулаков - Оружейникъ - читать в ЛитВекБестселлер - Джо Витале - Жизнь без ограничений - читать в ЛитВекБестселлер - Карл Сьюэлл - Клиенты на всю жизнь - читать в ЛитВекБестселлер - Вадим Зеланд - Трансерфинг реальности - читать в ЛитВек