Литвек - электронная библиотека >> Ева Холланд >> Психология >> Страх. Как бросить вызов своим фобиям и победить

Переводчик: Елена Ю. Мягкова

Жанр: Психология

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 229

Издано в серии:

Издательство: КоЛибри, Азбука-Аттикус

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-389-19719-0

Книга закончена

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

   просмотрело человек за:

день: 1  месяц: 11    год: 32    всего: 145

Читать онлайн

Мы все чего-то боимся. Ева Холланд поставила перед собой задачу изменить свое отношение к собственным страхам, изучить результаты последних исследований ведущих специалистов в области нейробиологии и найти действенные способы избавления от фобий. Она испытала на себе экспозиционную терапию, ДПДГ – метод лечения посттравматического стрессового расстройства путем десенсибилизации и переработки движением глаз, новейший метод доктора Мерел Киндт… Доступный пересказ научных работ, подробное описание процесса терапии и глубокий анализ ее эффективности направят вас на правильный путь, ведь в борьбе со страхом главное оружие – знание.
«Я стала искать различные способы преодолеть страх, как рекомендованные медиками, так и “народные”, и каждое решение, которое я находила, заставляло взглянуть на проблему по-новому – даже если это не всегда приносило облегчение.
Эта книга – конечный результат моих изысканий. Даже теперь я не могу сказать, что полностью контролирую свои страхи. Но уверена, что мои взаимоотношения со страхом уже никогда не будут прежними» (Ева Холланд).
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.


Ключевые слова: душевное равновесие личный опыт преодоление себя психическое здоровье психогигиена самопознание самопомощь фобии

Немногое может сравниться с облегчением от осознания того, что самое страшное уже случилось.
Конан О’Брайен
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий: