От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Автор: Джек Дэниелс Переводчик: Наталья Белова Жанр: Физкультура и спорт, Руководства и инструкции, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: Год издания: 2019 Язык книги: русский Страниц: 236	Издано в серии: Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 978-5-00100-894-1 Книга закончена
Доступен ознакомительный фрагмент книги!
просмотрело человек за: день: 1 месяц: 82 год: 471 всего: 526
Скачать фрагмент Купить	Читать онлайн
Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее. В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации. Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.
Ключевые слова: марафонский бег самосовершенствование тренировочные программы
Моей понимающей и любящей жене Нэнси Джо и нашим дочерям Одре Мари и Саре Таппер, которые с каждым годом делают мою жизнь все лучше и радостнее
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Оставить комментарий: