ДРУГИЕ КНИГИ:
Прощение. Как примириться с собой и другими
Автор: Марина Вениаминовна Архипова
Жанр: Справочники и др.
Автор: Патрик Кинг Переводчик: Ольга Поборцева Жанр: Самосовершенствование, Психотерапия и консультирование, Психология Серия: Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 124 | |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Эмоции обладают огромной властью над нами. Но мы не должны становиться их заложниками. Нужно добиваться четкого баланса, ощущая их в полной мере, не подавляя, но регулируя. Эта книга всесторонне рассматривает проблему эмоциональной устойчивости, которая так актуальна в наш стремительный век. Вы узнаете биологическое и психологическое назначение эмоций; получите представление философских взглядах буддистов и стоиков на умение справляться с трудностями и создавать себе оптимальные условия для счастья; познакомитесь с моделями регулирования эмоциональных потребностей и триггеров самых глубоких и сильных эмоций; научитесь самовыражению; освоите техники осознания в моменте «здесь и сейчас»; поймете, что самооценка это эмоциональная иммунная система, защищающая вас от эмоциональной нестабильности. Последняя глава книги посвящена профилактике управления своими эмоциями. Советы автора – это инструментарий успеха в работе с эмоциями, который поможет вам обрести счастье и покой в повседневной жизни. Ведь вы ищете именно этого, не так ли? | |
| Ключевые слова: борьба стрессом душевное равновесие осознанность позитивный настрой психическое здоровье психогигиена работа над собой самоконтроль тревожность эмоции эмоциональные состояния | |
«Привязанность – источник и корень страдания; следовательно, она – его причина». Далай-лама (1988) | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |