ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Нэнси Колиер Жанр: Самосовершенствование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 16 | Издано в серии: Психологический тренинг, МИФ Психология Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 9785001951193 Книга закончена |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и ответственности (АСТ), благодаря которым вы научитесь наблюдать за своими мыслями и отделять себя от них, сможете прекратить бесконечный внутренний монолог, встретиться со своими сложными чувствами и начать управлять ими. | |
Ключевые слова: внутренняя гармония душевное равновесие осознанность уверенность себе | |
Моим девочкам, Джулиет и Гретхен | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |