Здоровые границы

Здоровые границы [Как научиться отстаивать свои интересы и перестать отказываться от себя ради других]

Автор: Терри Коул Переводчик: Ирина Матвеева Жанр: Психология, Современные зарубежные издания Серия: Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 225	Издано в серии: МИФ Психология, Практики самопомощи Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 9785001953234 Книга закончена
Доступен ознакомительный фрагмент книги!
просмотрело человек за: день: 1 месяц: 254 год: 863 всего: 1441
Скачать фрагмент Купить	Читать онлайн
Многих из нас никогда не учили, как правильно говорить о том, чего мы хотим, или отказываться от того, что нам не нравится. В результате мы прячем свои чувства за пассивно-агрессивным поведением, отрицаем собственную правду и подавляем эмоции. Как следствие — депрессия или вспышки гнева, которые подрывают доверие и разрушают отношения. У людей, довольных жизнью, есть одна общая черта: они умеют создавать и отстаивать четкие, здоровые границы. Психотерапевт Терри Коул рассказывает о том, какие навыки позволят вам наконец перестать отказываться от себя ради других (без чувства вины) и начать контролировать каждый аспект своей эмоциональной, духовной, физической, личной и профессиональной жизни.
Ключевые слова: Антистресс Борьба стрессом Медитации Мотивация личность Осознанность Уверенность себе
Моему единственному, Виктору Джухашу, без чьей надежной поддержки, любви и кулинарного мастерства эта книга не была бы написана.
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Здоровые границы

Оставить комментарий: