ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Броди Рамин Переводчик: Наталья Шнейдер Жанр: Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература Серия: Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 236 | Издано в серии: Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие Издательство: Эксмо Город печати: Москва ISBN: 978-5-04-173935-5 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Как бег влияет на мозг и мышцы? Опасен ли он для коленей? Если физические упражнения – это лекарство, то какова правильная доза? И что значит быть в хорошей форме? Броди Рамин, врач и большой поклонник бега, рассказывает о преимуществах этой активности и делится собственной историей любви к бегу. Он рассматривает влияние физических упражнений на организм, начиная от макушки и двигаясь вниз, объясняет, как бег помогает бороться с депрессией, бессонницей, зависимостью и стрессом. | |
| Ключевые слова: здоровье без лекарств оздоровительный бег профилактика заболеваний советы врачей спортивные нагрузки | |
Моей семье, которая всегда поддерживала меня, когда дорога казалась длинной. | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |