Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Сергеевич Качай Жанр: Психология, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания Серия: Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 230	Издано в серии: Умный тренинг, меняющий жизнь Издательство: АСТ Город печати: Москва ISBN: 978-5-17-152184-4 Книга закончена
Доступен ознакомительный фрагмент книги!
просмотрело человек за: день: 1 месяц: 16 год: 59 всего: 84
Скачать фрагмент Купить	Читать онлайн
Мечтаете о спокойной жизни, полной радости, хорошего настроения, спокойствия и положительных эмоций? Идеальное средство достижения мечты – практическое руководство по изменению бесполезных привычек мышления и поведения, провоцирующих и поддерживающих тревоги, депрессии, переживания, стрессы. Психосоматические расстройства, следствием которых являются бессонница, вегетососудистая дистония, негативные установки, эффективно преодолеваются с помощью упражнений, техник, практик и приемов, которыми делятся в своей книге авторы. Важно, что особое внимание они уделяют методам предотвращения рецидивов. От психосоматических расстройств можно и нужно избавляться. Да, понадобится терпение, время и желание быть здоровым, но все в ваших руках! В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Ключевые слова: борьба стрессом внутренняя гармония депрессия душевное равновесие отрицательные эмоции преодоление себя психическое здоровье психогигиена психосоматика работа над собой самоконтроль эмоционально волевая сфера
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Поменяй себя! Психосоматика беспокойств, стрессов и депрессий. Практическое руководство по быстрому избавлению

Оставить комментарий: