ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Нина Тейхольц Переводчик: Анна Павловна Шустова Жанр: Здоровье, Научно-популярная и научно-художественная литература Серия: Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 665 | Издано в серии: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья Издательство: Эксмо Город печати: Москва ISBN: 978-5-04-174896-8 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Десятилетиями нам говорили, что наилучшая из возможных – культура питания без насыщенных жиров. Меньше яиц, молока, сливочного масла и стейков – меньше холестериновых бляшек, инсультов и инфарктов. 9-лет-нее исследование доктора Тейнхольц утверждает – все абсолютно иначе. А точнее – наоборот. Насыщенные и полиненасыщенные жиры остро необходимы нашему телу как строительный материал и клеточных, и тканевых структур. Исключая их из рациона, мы обрекаем себя на разрушение и деградацию. В книге вы найдете практические советы по действительно здоровому питанию и целую систему восстановления организма на митохондриальном уровне, а также погрузитесь в удивительный мир науки и воочию увидите, почему на полках появились трансжиры (когда-то их искренне считали лучшей альтернативой пальмовому маслу) и на что в ближайшее время их заменит промышленность в погоне за «здоровьем» и экономической выгодой. | |
| Ключевые слова: здоровый образ жизни здоровье без лекарств правильное питание практические рекомендации работа над собой энергия здоровье | |
Посвящается Грегори | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |