Книги с тегом "борьба стрессом" - 145 штук. Cтраница - 4.

Формат: fb2

Сдают нервы, одолевает депрессия, настроение меняется, раздражение и апатия нарастают, тревожные мысли не дают нормально спать… Одним словом, все плохо настолько, что жизнь не радует… А тут еще вредные привычки, лишний вес и страх заболеть чем-то... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Бессмертный пони

Автор: Олег Травкин

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2021

Язык книги: русский

Страниц: 224

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Олег Травкин – врач-психотерапевт клиники Курпатова, автор блога в Инстаграме @dr.travkin (40 тыс. подписчиков). Как построить карьеру, если вы себя чувствуете загнанной лошадью? Начальник кричит, подчиненные не слушаются, коллеги обсуждают вас в... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Выбросите список дел!

Автор: Саманта Броди

Переводчик: П. В. Золотаревская

Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2021

Язык книги: русский

Страниц: 246

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 1 : 0 : 0 : 0

Нанопривычки. Маленькие шаги, которые приведут к большим переменам

Автор: Би Джей Фогг

Переводчик: Елена А. Кваша

Жанр: Корпоративная культура, О бизнесе популярно, Самосовершенствование, Психология

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 279

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 1 : 0 : 0 : 0 : 0

Без антидепрессантов!

Автор: Павел Алексеевич Федоренко , Илья Качай

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 195

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Страдаете от грусти, тоски и уныния? Чувствуете усталость и слабость? Ощущаете повышенную тревожность и раздражительность? Не можете не думать о прошлом? Считаете себя никчемным неудачником? Мучаетесь от бессонницы и навязчивых состояний? Эта книга... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Из депрессии. Выход рядом

Автор: Анастасия Максимова

Жанр: Психология, Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 265

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Всестороннее исследование депрессии от человека, который побывал по ту сторону «большой Д» и сумел выкарабкаться. Вы узнаете, когда необходимо обратиться к специалисту, зачем общаться с людьми и почему фразы «просто не грусти» не работают. В... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Жить не спеша

Автор: Брук Макэлри

Переводчик: Л. Г. Третьяк

Жанр: О бизнесе популярно, Психология

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 135

Рейтинг: оценок: 1 (средняя: 9)

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Автор очень убедительно расписывает плюсы более простой, неспешной жизни и делится практическими советами из собственного опыта – от расхламления жизненного пространства до поисков ответов на важные вопросы и обретения осознанности. Для широкого... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Я в порядке! Самопомощь при неврозах

Автор: Алексей Красиков

Жанр: Психотерапия и консультирование

Серия: -

Год издания: 2018

Язык книги: русский

Страниц: 154

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

«Я в порядке!» Это не просто установка, а стиль жизни. Если вы хотите уверенно сказать себе эти слова, вам стоит прочесть книгу Алексея Красикова – психолога-практика, тренера и автора популярного канала «Неврозы мегаполиса». Автор дает ответы на... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Как избавиться от переутомления. Универсальные правила

Автор: Андрей Владимирович Курпатов

Жанр: Здоровье, Медицина, Психология

Серия: -

Год издания: -

Язык книги: русский

Страниц: 151

Рейтинг: оценок: 1 (средняя: 9)

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Усталость – это настоящий бич современного человека. На самом деле за усталостью скрывается болезнь, которую называют или "синдромом хронической усталости", или "переутомлением", или "неврастенией". Побороть эту болезнь можно и нужно, главное знать... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Сбрось стресс

Автор: Евгений Владимирович Фомин

Жанр: Самосовершенствование, Психология

Серия: -

Год издания: -

Язык книги: русский

Страниц: 70

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Мы так часто употребляем слово «стресс», но редко задумываемся о том, что за ним кроется. А правда, что такое стресс? Это хорошо или плохо? Это адреналин в крови или нервная «замороченность»? Или, может быть, и то, и другое вместе? Ведь стресс... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Всё самое лучшее просто

Автор: Брук Макэлри

Переводчик: Л. Г. Третьяк

Жанр: Самосовершенствование, Психология

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 30

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Современная жизнь – это сплошная, изматывающая гонка. Мы постоянно в цейтноте и постоянно на нервах. Брук Макэлри показывает, как с помощью простых ежедневных ритуалов и практик наладить более осознанную жизнь, почувствовать себя заново родившимся,... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Мама на нуле

Автор: Коллектив авторов , Анастасия Изюмская , Анна Куусмаа

Жанр: Педагогика, Психология

Серия: -

Год издания: 2017

Язык книги: русский

Страниц: 350

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

C появлением ребенка многие испытывают не только ожидаемое счастье родительства, но и негативные эмоции – злость и отчаяние, тревогу и разочарование, стыд и вину от своей несостоятельности, а невозможность с ними справиться нередко выливается в... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Одна привычка в неделю для всей семьи

Автор: Бретт Блюменталь , Даниэль Ши Тан

Переводчик: Екатерина Кротова , Юлия Юрьевна Змеева

Жанр: Психология, Самосовершенствование

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 327

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Одно небольшое изменение в неделю — и к концу года в вашу семейную жизнь войдут 52 полезные привычки. Методика известных консультантов по здоровому образу жизни охватывает разные сферы: питание, физические упражнения, ментальные практики. Через год... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 0

Игры тестостерона и другие вопросы биологии поведения

Автор: Роберт Сапольски

Переводчик: Анна Петрова

Жанр: Психотерапия и консультирование, Психология

Серия: -

Год издания: 2020

Язык книги: русский

Страниц: 230

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2

Роберт Сапольски, профессор биологии Стэнфордского университета, ученый-исследователь и автор бестселлеров «Биология добра и зла», «Записки примата» и «Кто мы такие» рассказывает о главных кирпичиках биологического фундамента, на котором строится... ... Полное описание книги

[Комментировать] : 0 : 0 : 0 : 0 : 1

Выключи работу, включи жизнь

Автор: Брайан Робинсон

Переводчик: Елена А Кваша

Жанр: Корпоративная культура, Психология

Серия: -

Год издания: 2019

Язык книги: русский

Страниц: 161

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Формат: fb2