Серия: Психологический тренинг - 10 книг. Главная страница.

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться от негативных установок и обрести душевное спокойствие Автор: Нэнси Колиер Жанр: Самосовершенствование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 16 Читать Формат: fb2  Скачать

Как избавиться от навязчивых мыслей и справиться с тревожностью, которую они вызывают? Психотерапевт с двадцатипятилетним опытом работы Нэнси Колиер предлагает инструменты и упражнения, основанные на практике осознанности и терапии принятия и... ... Полное описание книги

Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повседневной жизни Автор: Дженнифер Уолкин Переводчик: Юлия Юрьевна Змеева Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2022 Язык книги: русский Страниц: 105 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваш уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые вы должны решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы справиться со всем этим, необходим... ... Полное описание книги

Сила женского притяжения Возрастное ограничение: 18+ ВНИМАНИЕ! Эта страница может содержать материалы для людей старше 18 лет. Чтобы продолжить, подтвердите, что вам уже исполнилось 18 лет! В противном случае закройте эту страницу! Да, мне есть 18 лет Нет, мне нет 18 лет Автор: Павел Александрович Раков Жанр: Психология, Эротика, Секс Серия: - Год издания: - Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Павел Раков вернет вас в мир отношений, чувств и эмоций. Уже устали спасать брак, который трещит по швам, и получаете от отношений больше слез, чем удовольствия? Вы узнаете, как вылечить любовь! Расслабились в браке и теперь не знаете, как собраться... ... Полное описание книги

Твои границы. Как сохранить личное пространство и обрести внутреннюю свободу Автор: Нэнси Левин Переводчик: Юлия Юрьевна Змеева Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 204 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Книга о том, как устанавливать четкие, прочные, здоровые границы, чтобы обрести свободу и изменить свою жизнь. Упражнения и практические инструменты помогут овладеть новыми привычками даже тем, кто боится конфликтов, как огня, и привык угождать людям ... Полное описание книги

Тренинг уверенности в себе Автор: Мануэль Дж. Смит Переводчик: В. Путята Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2002 Язык книги: русский Страниц: 288 Читать Формат: fb2  Скачать

Вам трудно отказать, когда к вам обращаются с просьбой; вы соглашаетесь, а потом раздражаетесь и злитесь на себя и на весь мир. Вы смущаетесь, когда вас хвалят, и расстраиваетесь, когда критикуют. Вами, взрослым человеком, до сих пор командуют ваши... ... Полное описание книги

Триггер к переменам. Что делать, когда нет сил терпеть Автор: Дэвид Ричо Жанр: Психология, Самосовершенствование Серия: Психологический тренинг, МИФ. Психология Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Дэвид Ричо, психотерапевт с 50-летним опытом и автор бестселлера «Эмоциональные триггеры», подробно и понятно рассказывает, как выбраться из собственных ментальных ловушек, сделать осознанный выбор в подходящий момент и привлечь в свою жизнь... ... Полное описание книги

Ты – не твои привычки. Способ избавления от ненужных привычек без усилий Автор: Эми Джонсон Переводчик: Оксана Ивановна Медведь , Ольга Дихтер Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 136 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Психолог Эми Джонсон, опираясь на нейробиологию и духовные практики, рассказывает, как избавиться от ненужных привычек – раз и навсегда. Чем упорнее пытаешься избавиться от деструктивной привычки при помощи силы воли, тем хуже обстоят дела. Как... ... Полное описание книги

Эмоции: понять, принять и управлять. Как сохранить устойчивость, когда сложно Автор: Сэм Акбар Переводчик: Александра Усачева Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 110 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Многие из нас испытывают стресс в повседневной жизни. И зачастую так не хватает способности эффективно реагировать на жизненные препятствия и преодолевать эти трудности. Однако всегда можно повысить стрессоустойчивость и приложить усилия, чтобы... ... Полное описание книги

Эмоциональная устойчивость. Снизить тревожность и избавиться от навязчивых мыслей с помощью медитации Автор: Дэниел Гоулман , Цокньи Ринпоче Жанр: Психология Серия: - Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: - Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: epub  Фрагмент   Купить

Дэниел Гоулман, автор мирового бестселлера «Эмоциональный интеллект», в соавторстве с одним из самых известных духовных учителей современности Цокньи Ринпоче объясняет, как добиться эмоциональной устойчивости при помощи медитации. Основоположник... ... Полное описание книги

Эмоциональные триггеры Автор: Дэвид Ричо Переводчик: Мария Шалвовна Чомахидзе-Доронина Жанр: Управление, подбор персонала Серия: - Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 159 Доступен ознакомительный фрагмент книги! Читать Формат: fb2  Фрагмент   Купить

Дэвид Ричо – психотерапевт и семейный психолог – в своей очередной книге рассказывает о триггерах. Эти неосознанные механизмы, опираясь на застарелые травмы и спрятанные в глубине души обиды, часто вызывают бурные реакции – неожиданно как для... ... Полное описание книги