Автор: Стивен Гайз Переводчик: Дина Баймухаметова Жанр: Здоровье, Самосовершенствование, Психология Серия: Год издания: 2015 Язык книги: русский Страниц: 111 | |
Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 978-5-9614-3968-7 Книга закончена | |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы. | |
| Ключевые слова: здоровый образ жизни сила воли | |
Я сейчас один сплошной мозг, Ватсон. Все остальное – не более чем придаток. Артур Конан Дойл. Из сборника рассказов «Архив Шерлока Холмса» | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 | |
Оставить комментарий:
ДРУГИЕ КНИГИ:
