Литвек - электронная библиотека >> Стивен Гайз >> зарубежная психология >> MINI-привычки – MAXI-результаты

Книга - MINI-привычки – MAXI-результаты. Стивен Гайз - прослушать в Литвек



Год издания:

Язык книги: русский

Издательство: Альпина Диджитал

ISBN: 9785961474435

   просмотрело человек за:

день: 1  месяц: 35    год: 35    всего: 35

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели – вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность – залог выживания. Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день – начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно – вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.

  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий: