Оставляйте запас сил и времени, которые вы можете потратить на собственную работу или хобби, и вы покажете ребенку, что цените определенные умения и интересы, и пробудите в нем желание следовать вашему примеру. В конечном итоге ваш ребенок выработает некоторые свои привычки, копируя вас, поэтому чем здоровее и счастливее вы будете, тем лучше станет жизнь для вас обоих.

Вы можете послужить примером для ребенка и в другой важной области жизни, демонстрируя толерантность и терпимость в условиях постоянно расширяющегося культурного разнообразия современного общества. Поскольку наша страна стала плавильным котлом для разных народов и культур, сегодня, как никогда, важно учить детей терпимому отношению к людям других рас, к людям, принадлежащим к другим этническим и религиозным группам, придерживающимся альтернативного образа жизни. Старайтесь помочь своему ребенку понять, а лучше приветствовать людское разнообразие. Ни одна девочка и ни один мальчик не рождаются расистами, однако учить ребенка невосприимчивости к предубеждениям следует с самого раннего возраста. К 4 годам дети уже осведомлены о имеющейся разнице между людьми. То, как вы относитесь к людям, закладывает фундамент будущих взаимоотношений между вашим ребенком и его сверстниками и другими людьми как в детстве, так и во взрослой жизни. Расскажите ребенку; что между всеми людьми существует много общего, старайтесь рассеивать те стереотипы, которые может слышать ребенок, взамен убеждая его в том, что все люди в равной степени заслуживают уважительного к себе отношения.

Демонстрируйте свою любовь. Дарить любовь — это нечто гораздо большее, чем просто повторять: «Я тебя люблю». Ваш ребенок не сможет понять значения этих слов, если вы не будете относиться к нему с любовью. Общаясь с ребенком, будьте непосредственны, спокойны и нежны. Не ограничивайте ребенка в физическом контакте с вами, обнимайте его, целуйте, возитесь и играйте с ним. Пусть у вас всегда хватает времени, чтобы спеть ребенку песенку, поговорить с ним, каждый день читать ему книжку на ночь. Прислушивайтесь к ребенку, понаблюдайте, как он реагирует на вас. Если вы будете внимательны к своему ребенку, неограниченно демонстрируя ему свою нежность, он будет понимать, какой он для вас особенный и важный человек, и это заложит твердую основу уважительного отношения ребенка к самому себе.

Общайтесь с ребенком честно и открыто. Одно из самых важных умений, которому вам предстоит научить вашего ребенка, — это умение общаться. Уроки общения начинаются еще в том возрасте, когда ваш ребенок всего лишь крохотный младенец, всматривающийся в ваши глаза и прислушивающийся к вашему успокаивающему голосу. Уроки продолжаются, когда ребенок слушает и наблюдает, как вы разговариваете с другими членами семьи, и позднее, когда вы будете помогать разбираться ребенку в беспокоящих его вопросах, проблемах и сомнениях. Ребенку необходимо, чтобы вы были с ним честны и терпеливы, объясняли вещи понятно, относились к нему с пониманием. Доброе общение между всеми членами семьи — не всегда простое дело. Особенно трудно его поддерживать, если оба родителя интенсивно работают, испытывают воздействие сильного стресса или же один из родителей страдает депрессией, болен или раздражен. Чтобы не допустить кризиса общения, необходимо, чтобы члены семьи придерживались принципов взаимодействия, чтобы они стремились определить наличие проблем с момента их зарождения. Выражайте собственные чувства и поощряйте ребенка быть в равной степени открытым с вами. Присматривайтесь к изменениям в его поведении — таких, как частый или долгий плач, раздражительность, расстройства сна или потеря аппетита — все это может быть признаком уныния, страха, неудовлетворенности или беспокойства. Покажите ребенку, что знаете о его чувствах и относитесь к ним с пониманием. Задавайте вопросы, прислушивайтесь к ответам и предлагайте конструктивные советы.

Прислушивайтесь и к своим собственным словам, взвешивайте каждое слово, прежде чем оно сорвется с вашего языка. Иногда бывает так просто, поддавшись собственному гневу или раздражению, кинуть острую, даже злую фразу, высказав что-то такое, что вы в действительности не имеете в виду и что ребенок никогда не забудет. Необдуманный комментарий или шутка, которые кажутся вам вполне безобидными, могут больно ранить вашего ребенка. Фразы типа: «Ну ты и дурак», «Что за дурацкий вопрос» или «Не приставай ко мне» — способны вызвать у вашего ребенка ощущение собственной никчемности и ненужности и серьезно повредить его уважению к себе. Если вы будете постоянно критиковать ребенка или отсылать его от себя, он может в конечном итоге сам отвернуться от вас. Вместо того чтобы искать в вас опору в жизни, он может не решаться задавать больше вопросов и сомневаться в ценности ваших советов. Как и любого другого человека, ребенка нужно поощрять задавать вопросы и говорить открыто то, что он думает. Чем более внимательным, доброжелательным и честным человеком будете вы сами, тем более комфортно будет вашему ребенку вести с вами откровенный разговор.

Проводите время вместе. Вы не сможете дать вашему ребенку все, что ему нужно, если будете проводить с ним несколько минут в день. Чтобы узнать вас и увериться в вашей к нему любви, ребенок должен длительное время ощущать ваше присутствие, как физическое, так и эмоциональное. Проводить время вместе с ребенком вполне возможно, даже если у вас много обязанностей вне дома. Вы можете работать целый день, но каждый вечер посвящать некоторое время тесному общению со своим ребенком. Очень важно, чтобы это время было посвящено только ребенку, его желаниям и потребностям. Можно ли точно определить, сколько времени необходимо тратить на общение с ребенком? Никто не сможет ответить вам на этот вопрос. Один час близкого общения гораздо лучше, чем весь день, проведенный в одном доме, но в разных комнатах. Вы можете весь день быть дома, но так и не обратить на ребенка внимания, в котором он так нуждается. Перестроить свой распорядок дня, чтобы иметь возможность направить свои усилия на потребности ребенка — вполне в ваших силах.

Возможно, вы сможете выделить некоторое строгое количество времени, полностью посвященного ребенку, чтобы ежедневно доставлять ему маленькое удовольствие. Кроме того, старайтесь вовлекать ребенка в повседневные домашние дела вашей семьи — готовьте вместе еду, обедайте и ужинайте вместе и т.д. Используйте это время, чтобы обсудить проблемы друг друга (однако следите при этом за тем, чтобы не перегружать ребенка взрослыми проблемами, ребенок не должен быть для вас жилеткой,