вместо того чтобы объективно оценивать ситуацию и адаптироваться к текущим условиям, человек с «костным мышлением» до последнего использует старые инструменты, которые уже не работают. Будь активным, смотри по сторонам, пробуй новое. А самое главное – НИКОГДА не сдавайся!
11) Сделай ставку на генетику. Мы уже ранее говорили о том, что полезно изучить свой психотип для мотивации. Но еще полезно знать к какой деятельности ты предрасположен. Можно долго спорить и говорить, что генетика ничего не решает, а терпение и труд все перетрут. Нет, не все! Если бы это было, правда, то уже все были бы богатыми и счастливыми. Вот скажи честно, то чем ты сейчас занимаешься – это, действительно, твое призвание? Возможно, ты давно мечтаешь сменить сферу деятельности, но все никак не решишься? Страшно потерять насиженное место? Не бойся, а действуй. Когда ты занимаешься родной, любимой деятельностью, тебе не требуется дополнительная стимуляция труда, ведь ты ходишь на работу, как на праздник.
12) Привлекай помощников. Некоторым очень нравится выпендриваться и геройствовать, поэтому они могут брать на себя непомерные задачи и потом кусать локти, мол, как все успеть? На данном этапе необходимо престать строить из себя сверхчеловека и попросить помощи у людей, которые компетентны в твоих вопросах. Четко поставить цели и сроки своим помощникам, а потом попросить повторить твои указания, чтобы убедиться, что тебя правильно поняли. Приступай к своей части работы и не подводи коллектив. В дальнейшем старайся трезво оценивать свои силы.
13) Отдыхай. Порой необходимо отвлечься от текущих забот и отдохнуть. Важно отдыхать как ментально, так и физически. Ментальный отдых предполагает занятие и разговоры, которые никак не связаны с твоей работой и другими обязанностями. Если ты поедешь с друзьями на природу и будешь обсуждать своего наглого босса, дерзких соседей, то будешь только наполняться негативом и напряжением. Такой отдых совершенно бесполезен и даже вреден. Физический отдых – это здоровый и крепкий сон. И конечно, необходимо делать периодические перерывы в работе.
14) Развивай интуицию. Порой решение твоих проблем находится в самом неожиданном месте, которое недоступно логике и разуму, но с помощью интуиции ты можешь найти необходимые ответы. Существует масса способов развития интуиции, однако пси – игры являются наиболее интересными техниками. Это ещё и тесты, заодно: гсс тесты Шмидта, карты Зенера, тесты Райна с картами и кубиками. Ты можешь играть в пси – игры с друзьями, ведь они очень азартные и развлекут любую компанию. Для того чтобы следить за своим прогрессом, заведи себе отдельный дневник и записывай туда все свои сессии.
15) Найди свой внутренний ритм. Согласись, после напряженной работы, стресса и ряда неудач, чувствуешь себя словно не в своей тарелке. Такое чувство тяжести и давления окутывает тебя и парализует любую активность. Это значит, что ты сбился со своего внутреннего ритма. Необходимо настроиться на свою волну. И тут я слышу твой вопрос: а как? У меня уже заготовлена прекрасная техника для тебя: сядь на стул, закрой глаза и представь, что ты маятник. Начинай качаться влево, вправо. Скоро ты почувствуешь, что нашел тот самый ритм. Качайся так 5 минут, потом открой глаза и постарайся сохранить данный ритм как можно дольше. Если собьешься, то ты знаешь, что делать.
16) Минимум и максимум Ты, наверняка, замечал, что твоя продуктивность в течение дня меняется в зависимости от времени. Возможно, утром ты чувствуешь себя как будто на дворе первое января. После бурных посиделок твоя продуктивность на нуле, но в обеденное время ты, прям, электровеник: можешь работать за троих. Возможен и обратный вариант, что утром ты огурчик, а в обед ты ленивец, хочешь поскорее закончить все и уйти домой. Понаблюдай за собой в течении дня и осознай, в каком часу твоя продуктивность на MAX, а когда на MIN. Учитывай это, когда будешь выполнять легкие и тяжелые участки работы.
17) Научись говорить нет. Есть ли в твоем окружении люди, которые постоянно навешивают на тебя свои заботы и обязанности, а тебе неудобно им отказать? Если нет, то переходи к пункту 18. Если да, то читай дальше. Пойми одно, что чем больше ты будешь на себя брать, тем больше они будут наглеть и садиться на голову. Это приведет к срыву и серьезному конфликту. Научись отказывать, не придумывай отговорки или уважительные причины. Говори – НЕТ и все!
18) Найди себе коуча/психолога. Ты можешь самостоятельно перелопатить кучу книг и посмотреть ряд видео на ютубе, дойти до корня проблемы и устранить его. Но на это уйдут годы, а грамотный специалист за несколько сессий, поможет решить твои проблемы с мотивацией и другими компонентами личностного развития. Ведь твое мнение субъективно, а психолог видит ситуацию со стороны и те детали, которых ты не замечаешь.
19) Грязевая ванна. Если ты человек гордый и обидчивый, то эта техника тебе подойдет. Вспомни все те моменты, когда тебя унижали, оскорбляли, или били. Прямо сейчас постарайся вспомнить это в мельчайших деталях и ярких красках. Что ты сейчас чувствуешь? Где в теле локализуется твоя обида и связанные с ней переживания? Возможно, у тебя появилось жжение в груди или резкая боль в области сердца. Где живет твоя боль? Когда ты найдешь это место, полностью сконцентрируйся на нем и высвободи всю доступную энергию, затем направь на свои задачи.
20) Конкуренты. Возможно, у тебя есть знакомые, с которыми ты постоянно меряешься своими достижениями. Ты очень хочешь «утереть им нос», но это далеко не всегда получается? А теперь представь, что все твои блага, заработанные потом и кровью, переходят к ним. Ты теперь полный ноль на их фоне и они смеются над тобой. Как ты себя чувствуешь? А ведь аналогичные события могут произойти в реальной жизни, если ты будешь медлить и лениться. Берись за дело и будь лучше своих конкурентов.
21) Фон. Скажи, ты любишь сравнивать себя с другими людьми? В любом случае ты иногда это делаешь и говоришь про себя: – Какой же я неудачник на фоне N. У него есть все, о чем я мечтаю… В большинстве случаев ты делаешь это неосознанно, поэтому не можешь использовать энергию зависти на все 100%. А зависть поражает огромное количество неизрасходованной энергии. Ну, представь, что генератор вырабатывает ток, который никуда не поступает. Можно легко «сгореть» Я учу своих клиентов эту энергию использовать себе во благо: позавидуй своему «N» от души, прямо сейчас. Почему ты ему завидуешь, чем он лучше/хуже тебя? Найди место зависти в своем теле и максимально увеличь
11) Сделай ставку на генетику. Мы уже ранее говорили о том, что полезно изучить свой психотип для мотивации. Но еще полезно знать к какой деятельности ты предрасположен. Можно долго спорить и говорить, что генетика ничего не решает, а терпение и труд все перетрут. Нет, не все! Если бы это было, правда, то уже все были бы богатыми и счастливыми. Вот скажи честно, то чем ты сейчас занимаешься – это, действительно, твое призвание? Возможно, ты давно мечтаешь сменить сферу деятельности, но все никак не решишься? Страшно потерять насиженное место? Не бойся, а действуй. Когда ты занимаешься родной, любимой деятельностью, тебе не требуется дополнительная стимуляция труда, ведь ты ходишь на работу, как на праздник.
12) Привлекай помощников. Некоторым очень нравится выпендриваться и геройствовать, поэтому они могут брать на себя непомерные задачи и потом кусать локти, мол, как все успеть? На данном этапе необходимо престать строить из себя сверхчеловека и попросить помощи у людей, которые компетентны в твоих вопросах. Четко поставить цели и сроки своим помощникам, а потом попросить повторить твои указания, чтобы убедиться, что тебя правильно поняли. Приступай к своей части работы и не подводи коллектив. В дальнейшем старайся трезво оценивать свои силы.
13) Отдыхай. Порой необходимо отвлечься от текущих забот и отдохнуть. Важно отдыхать как ментально, так и физически. Ментальный отдых предполагает занятие и разговоры, которые никак не связаны с твоей работой и другими обязанностями. Если ты поедешь с друзьями на природу и будешь обсуждать своего наглого босса, дерзких соседей, то будешь только наполняться негативом и напряжением. Такой отдых совершенно бесполезен и даже вреден. Физический отдых – это здоровый и крепкий сон. И конечно, необходимо делать периодические перерывы в работе.
14) Развивай интуицию. Порой решение твоих проблем находится в самом неожиданном месте, которое недоступно логике и разуму, но с помощью интуиции ты можешь найти необходимые ответы. Существует масса способов развития интуиции, однако пси – игры являются наиболее интересными техниками. Это ещё и тесты, заодно: гсс тесты Шмидта, карты Зенера, тесты Райна с картами и кубиками. Ты можешь играть в пси – игры с друзьями, ведь они очень азартные и развлекут любую компанию. Для того чтобы следить за своим прогрессом, заведи себе отдельный дневник и записывай туда все свои сессии.
15) Найди свой внутренний ритм. Согласись, после напряженной работы, стресса и ряда неудач, чувствуешь себя словно не в своей тарелке. Такое чувство тяжести и давления окутывает тебя и парализует любую активность. Это значит, что ты сбился со своего внутреннего ритма. Необходимо настроиться на свою волну. И тут я слышу твой вопрос: а как? У меня уже заготовлена прекрасная техника для тебя: сядь на стул, закрой глаза и представь, что ты маятник. Начинай качаться влево, вправо. Скоро ты почувствуешь, что нашел тот самый ритм. Качайся так 5 минут, потом открой глаза и постарайся сохранить данный ритм как можно дольше. Если собьешься, то ты знаешь, что делать.
16) Минимум и максимум Ты, наверняка, замечал, что твоя продуктивность в течение дня меняется в зависимости от времени. Возможно, утром ты чувствуешь себя как будто на дворе первое января. После бурных посиделок твоя продуктивность на нуле, но в обеденное время ты, прям, электровеник: можешь работать за троих. Возможен и обратный вариант, что утром ты огурчик, а в обед ты ленивец, хочешь поскорее закончить все и уйти домой. Понаблюдай за собой в течении дня и осознай, в каком часу твоя продуктивность на MAX, а когда на MIN. Учитывай это, когда будешь выполнять легкие и тяжелые участки работы.
17) Научись говорить нет. Есть ли в твоем окружении люди, которые постоянно навешивают на тебя свои заботы и обязанности, а тебе неудобно им отказать? Если нет, то переходи к пункту 18. Если да, то читай дальше. Пойми одно, что чем больше ты будешь на себя брать, тем больше они будут наглеть и садиться на голову. Это приведет к срыву и серьезному конфликту. Научись отказывать, не придумывай отговорки или уважительные причины. Говори – НЕТ и все!
18) Найди себе коуча/психолога. Ты можешь самостоятельно перелопатить кучу книг и посмотреть ряд видео на ютубе, дойти до корня проблемы и устранить его. Но на это уйдут годы, а грамотный специалист за несколько сессий, поможет решить твои проблемы с мотивацией и другими компонентами личностного развития. Ведь твое мнение субъективно, а психолог видит ситуацию со стороны и те детали, которых ты не замечаешь.
Часть 2. Кнут.
19) Грязевая ванна. Если ты человек гордый и обидчивый, то эта техника тебе подойдет. Вспомни все те моменты, когда тебя унижали, оскорбляли, или били. Прямо сейчас постарайся вспомнить это в мельчайших деталях и ярких красках. Что ты сейчас чувствуешь? Где в теле локализуется твоя обида и связанные с ней переживания? Возможно, у тебя появилось жжение в груди или резкая боль в области сердца. Где живет твоя боль? Когда ты найдешь это место, полностью сконцентрируйся на нем и высвободи всю доступную энергию, затем направь на свои задачи.
20) Конкуренты. Возможно, у тебя есть знакомые, с которыми ты постоянно меряешься своими достижениями. Ты очень хочешь «утереть им нос», но это далеко не всегда получается? А теперь представь, что все твои блага, заработанные потом и кровью, переходят к ним. Ты теперь полный ноль на их фоне и они смеются над тобой. Как ты себя чувствуешь? А ведь аналогичные события могут произойти в реальной жизни, если ты будешь медлить и лениться. Берись за дело и будь лучше своих конкурентов.
21) Фон. Скажи, ты любишь сравнивать себя с другими людьми? В любом случае ты иногда это делаешь и говоришь про себя: – Какой же я неудачник на фоне N. У него есть все, о чем я мечтаю… В большинстве случаев ты делаешь это неосознанно, поэтому не можешь использовать энергию зависти на все 100%. А зависть поражает огромное количество неизрасходованной энергии. Ну, представь, что генератор вырабатывает ток, который никуда не поступает. Можно легко «сгореть» Я учу своих клиентов эту энергию использовать себе во благо: позавидуй своему «N» от души, прямо сейчас. Почему ты ему завидуешь, чем он лучше/хуже тебя? Найди место зависти в своем теле и максимально увеличь
