ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Лидия Ионова Жанр: Самосовершенствование, Здоровье Серия: Год издания: 2013 Язык книги: русский Страниц: 188 | Издано в серии: Издательство: Альпина Бизнес Букс Город печати: Москва ISBN: 978-5-91657-594-1 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления. Это книга для тех, кто готов к переменам в своей жизни, кто стремится к оздоровлению с пользой для всего организма. Опыт автора показывает, что система работает! | |
| Ключевые слова: здоровое питание коррекция фигуры | |
Посвящается моим родителям Нине и Леониду – с любовью и благодарностью | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |