ЛитВек: бестселлеры недели
Бестселлер - Марина Львовна Степнова - Женщины Лазаря - читать в ЛитВекБестселлер - Вадим Викторович Демчог - Самоосвобождающаяся игра - читать в ЛитВекБестселлер - Кэрол Дуэк - Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей - читать в ЛитВекБестселлер - Дина Ильинична Рубина - Русская канарейка. Голос - читать в ЛитВекБестселлер - Роберт Гловер - Хватит быть славным парнем! Проверенный способ добиться желаемого в любви, сексе и жизни - читать в ЛитВекБестселлер - Марк Семёнович Солонин - Июнь 41-го. Окончательный диагноз - читать в ЛитВекБестселлер - Виталий Яковлевич Вульф - «Звезды», покорившие миллионы сердец - читать в ЛитВекБестселлер - Уинстон Леонард Спенсер Черчилль - Вторая мировая война - читать в ЛитВек
ЛитВек - электронная библиотека >> Стивен Гайз >> Психология и др. >> MINI-привычки — MAXI-результаты

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Переводчик:

Жанр: Психология, Самосовершенствование

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 109

Издано в серии:

Издательство: Альпина Паблишер

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-9614-5031-6

Книга закончена

   просмотрело человек за:

день: 1  месяц: 43    год: 263    всего: 402

Читать онлайн

Купить подписку

Взять книгу в аренду

О чем книга «MINI-привычки — MAXI-результаты»

Планируя изменить жизнь к лучшему, не пытайтесь объять необъятное. Не ставьте себе глобальные цели — вы создадите лишний повод для стресса и, скорее всего, потерпите неудачу. И все потому, что наш мозг запрограммирован на сопротивление значительным переменам, поскольку стабильность — залог выживания.
Стивен Гайз вывел стопроцентно работающий механизм создания и закрепления так называемых мини-привычек, которые, несомненно, изменят вашу жизнь к лучшему. Он предлагает разбить задачу на небольшие шаги, которые будет легко и просто включить в ваш привычный распорядок дня, не «испугав» ваш мозг. Хотите делать 100 отжиманий в день — начните с одного. Собираетесь научиться чаще мыслить позитивно — вспоминайте что-то хорошее хотя бы пару раз в день. Со временем незначительные изменения превратятся в нужную вам привычку, а вы поверите в собственные силы.
 

После прочтения книги «MINI-привычки — MAXI-результаты» вы узнаете

как обмануть свой мозг и заставить его принять новое;

сможете развить полезные привычки без особых волевых усилий;

наконец поймете, почему фраза «соберись, тряпка» с вами не работает, перестанете расстраиваться по этому поводу и научитесь справляться со своей ленью.

Кто автор Стивен Гайз — самый обычный человек, который смог сделать свои недостатки достоинствами. Он научился воплощать в реальность самые разные привычки, однажды поняв, что мотивация не работает, что единственный двигатель изменений — сила воли и маленькие шажки к цели. Ведет блог, в котором помогает всем желающим научиться формировать привычки.


  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: бестселлеры месяца
Бестселлер - Екатерина Николаевна Вильмонт - Птицы его жизни - читать в ЛитВекБестселлер - Никита Эдуардович Шарипов - Иной мир. Часть первая - читать в ЛитВекБестселлер - Марина Суржевская - Академия - читать в ЛитВекБестселлер - Генри Форд - Моя жизнь, мои достижения - читать в ЛитВекБестселлер - Ная Геярова - Драконья традиция - читать в ЛитВекБестселлер - Симона Сент-Джеймс - Сломанные девочки - читать в ЛитВекБестселлер - Ю Несбё - Красношейка - читать в ЛитВекБестселлер - Макс Алексеевич Глебов - Стратегия воздействия - читать в ЛитВек