Комментарий № 103 (о книге Исповедь ветерана, автора Геннадий Хабаров )
Комментариев: 170kukaracha 28-02-2018 в 10:48
От автора:
СТАРОСТЬ - В РАДОСТЬ!
Наукой и практикой доказано, что в поселениях, где сложился благоприятный психологический климат, существует взаимопомощь, гуманное отношение детей и внуков к старшему поколению, там меньше заболеваемость и выше продолжительность активной жизни пожилых людей.
В книге «Исповедь ветерана».- СПб: ЛИТЕО,2017.- 192с. ковровой дорожкой стелется проблема старшего поколения. Считаю нужным комментарием дополнить некоторые пробелы. В силу менталитета, различных обстоятельств, значительная часть соотечественников не вела здоровый образ жизни… Мудрость появилась с оккупацией человека хроническими болезнями. Что делать? Взять себя в «ежовые рукавицы» и, уважая врачей, включиться в диспансеризацию с повторными явками на прием по рекомендации специалистов… В «межсезонье» строго выполнять назначения врача, в здоровый образ жизни последовательно разрабатывать программу не только реабилитации, но и профилактики наступающих болезней…
В городах, дома представляют собой автономные «поселения»…Следует из сверстников-пенсионеров создавать неформальные креативные группы с условием не говорить о своих симптомах и прогнозах болезни, памятуя о том, что голова и тело на «заслуженном отдыхе» должны постоянно трудится во избежание слабоумия и физического бессилия… Для этого требуется побороть в себе лень , иждивенчество и начинать помогать морально своим единомышленникам, мобилизовать себя на пожизненное занятие лечебной физкультурой лежа до испарины, принимать пищу 4-6 раз в сутки, исключив сладости, занять голову заботами о родных, знакомых, животных или растениях. Полезно «впасть в детство» и делиться с членами своей группы детскими стихами, интересными случаями, частушками, анекдотами чтобы у слушателей появились улыбки или смех. За «самоваром» расслабляться в приятных воспоминаниях, при возможности погреться на русской печи, попотеть в домашней бане, продегустировать овоще-фруктовые салаты, побаловать собственной музыкой, соблюдая режим труда и здорового сна…чтобы с каждым днем снижалась озабоченность, напряжение…
В выигрышном положении могут быть сельские пенсионеры, занятые творческо-созидательным трудом, получающих возможность питаться целебным молоком и говядиной предупреждающих онкологические заболевания и нормализующие физический вес селян. Многое в позитивном настрое на здоровый образ жизни зависит и от победы над собственным эгоизмом!
СТАРОСТЬ - В РАДОСТЬ!
Наукой и практикой доказано, что в поселениях, где сложился благоприятный психологический климат, существует взаимопомощь, гуманное отношение детей и внуков к старшему поколению, там меньше заболеваемость и выше продолжительность активной жизни пожилых людей.
В книге «Исповедь ветерана».- СПб: ЛИТЕО,2017.- 192с. ковровой дорожкой стелется проблема старшего поколения. Считаю нужным комментарием дополнить некоторые пробелы. В силу менталитета, различных обстоятельств, значительная часть соотечественников не вела здоровый образ жизни… Мудрость появилась с оккупацией человека хроническими болезнями. Что делать? Взять себя в «ежовые рукавицы» и, уважая врачей, включиться в диспансеризацию с повторными явками на прием по рекомендации специалистов… В «межсезонье» строго выполнять назначения врача, в здоровый образ жизни последовательно разрабатывать программу не только реабилитации, но и профилактики наступающих болезней…
В городах, дома представляют собой автономные «поселения»…Следует из сверстников-пенсионеров создавать неформальные креативные группы с условием не говорить о своих симптомах и прогнозах болезни, памятуя о том, что голова и тело на «заслуженном отдыхе» должны постоянно трудится во избежание слабоумия и физического бессилия… Для этого требуется побороть в себе лень , иждивенчество и начинать помогать морально своим единомышленникам, мобилизовать себя на пожизненное занятие лечебной физкультурой лежа до испарины, принимать пищу 4-6 раз в сутки, исключив сладости, занять голову заботами о родных, знакомых, животных или растениях. Полезно «впасть в детство» и делиться с членами своей группы детскими стихами, интересными случаями, частушками, анекдотами чтобы у слушателей появились улыбки или смех. За «самоваром» расслабляться в приятных воспоминаниях, при возможности погреться на русской печи, попотеть в домашней бане, продегустировать овоще-фруктовые салаты, побаловать собственной музыкой, соблюдая режим труда и здорового сна…чтобы с каждым днем снижалась озабоченность, напряжение…
В выигрышном положении могут быть сельские пенсионеры, занятые творческо-созидательным трудом, получающих возможность питаться целебным молоком и говядиной предупреждающих онкологические заболевания и нормализующие физический вес селян. Многое в позитивном настрое на здоровый образ жизни зависит и от победы над собственным эгоизмом!