Жанр: «здоровое и правильное питание» - 1430 аудиокниг. Главная страница

" FlowFood " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Фазы и рекомендации:Фолликулярная фаза (1–12 день цикла): В этот период организм восстанавливает силы, и особенно важны продукты, поддерживающие иммунитет, ускоряющие обмен веществ и способствующие восстановлению. Важно сосредоточиться на белках,... ... Полное описание книги

" Low-Carb диета " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Диета с низким содержанием углеводов (Low-Carb) предполагает ограничение потребления углеводов с акцентом на белки и полезные жиры. Она способствует снижению веса, улучшению метаболизма и контролю уровня сахара в крови. В рамках этой диеты... ... Полное описание книги

" Антиоксидантная диета " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Антиоксидантная диета – это подход к питанию, направленный на поддержку здоровья и профилактику заболеваний с помощью продуктов, богатых антиоксидантами. Антиоксиданты – это вещества, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, уменьшают... ... Полное описание книги

" Восстановительный 11 стол " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Диета № 11 разработана для людей, страдающих заболеваниями, связанными с хроническими воспалительными процессами в органах пищеварения, а также для восстановления после острых состояний и хирургических вмешательств. Эта лечебная диета направлена на... ... Полное описание книги

" Гречневый стиль " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Гречневая диета – это эффективный и доступный метод питания, который помогает снизить вес, улучшить обмен веществ и очистить организм от токсинов. Основанная на потреблении гречки, эта диета включает в себя употребление исключительно гречки, а также... ... Полное описание книги

" Диета 5:2 " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Диета 5:2 (интервальное голодание) – это метод питания, при котором в течение недели пять дней можно питаться как обычно, а два дня ограничивать калорийность пищи до 500-600 калорий. Этот подход позволяет создать дефицит калорий, что способствует... ... Полное описание книги

" Диета для детоксикации по типу Дженнифер Лопес " Автор: Эл Ли Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Вам не нужно тратить часы на готовку – все блюда легко и быстро приготовить, а их состав сбалансирован по белкам, жирам и углеводам. Здесь вы найдёте низкокалорийные супы, сытные салаты, полезные запеканки и легкие десерты, которые помогут... ... Полное описание книги

" Диета Дюкана " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Диета Дюкана – это популярная белковая диета, разработанная французским диетологом Пьером Дюканом. Она основана на принципах низкоуглеводного питания и состоит из четырёх фаз, каждая из которых имеет свою цель и особенности. Основной акцент в диете... ... Полное описание книги

" Диета Любимая " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

«Любимая диета» – это популярная методика похудения, рассчитанная на 7 или 14 дней, которая помогает быстро сбросить вес и очистить организм. Основной принцип диеты – чередование разгрузочных и сбалансированных дней, что способствует ускорению... ... Полное описание книги

" Диета по группе крови " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Диета по группе крови – это подход к питанию, основанный на концепции, что тип крови влияет на то, как наш организм усваивает определённые продукты. В этой диете каждому типу крови рекомендуется определённый набор продуктов, который, как считается,... ... Полное описание книги

" Диета по знакам зодиака " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Эта уникальная диета основывается на астрологических особенностях каждого знака зодиака, предлагая персонализированный подход к питанию. Мы уверены, что правильное питание, подобранное в соответствии с вашим астрологическим профилем, помогает... ... Полное описание книги

" Диета с учетом гликемического индекса " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Диета с учётом гликемического индекса (ГИ) – это эффективная стратегия питания, ориентированная на нормализацию уровня сахара в крови, улучшение обмена веществ и поддержание энергии на протяжении дня. Гликемический индекс – это показатель того, как... ... Полное описание книги

" Лечебные столы: №1 " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Лечебный стол №1 предназначен для людей, страдающих заболеваниями желудочно-кишечного тракта, такими как язвенная болезнь, гастриты, панкреатит и другие расстройства. Рацион этого стола ориентирован на создание максимально щадящей, легко усвояемой... ... Полное описание книги

" Меню для здоровья: секреты стола 12 " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Стол №12 – это диетический стол, предназначенный для людей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, печени и желчного пузыря, а также для тех, кто страдает от различных заболеваний обмена веществ. Диета направлена на улучшение функций пищеварения... ... Полное описание книги

" Морская Симфония Вкуса " Автор: Любовь Александровна Снегирева Чтец книги: Литрес Авточтец Жанр: общественное питание, здоровье, здоровое и правильное питание Серия: Год издания: 2025 Язык книги: русский Слушать Формат: mp3

Средиземноморская диета – это стиль питания, вдохновленный традиционными кухнями стран, расположенных вокруг Средиземного моря, таких как Греция, Италия, Испания и Турция. Она известна своей пользой для здоровья и долголетия благодаря упору на... ... Полное описание книги