свободными и счастливыми.

– Хороший момент, но опять же не до конца. Видите, коллективный разум. Сейчас воспроизведем тайную практику, из поколения в поколение перейдет, что любую лекцию надо начинать с улыбки, а потом для чего – никто и не знает.

– Минакова Анастасия, группа Чатур. Мы улыбаемся, а Вселенная улыбается нам в ответ.

– Такая точка зрения.

– Воробьева Алена, группа Чатур. Если смотреть с точки зрения аксиоматики йоги, наше естественное состояние – это состояние Ананды, радости, счастья, блаженства. И улыбаясь, мы действуем на физическом уровне, а так как все наши тела очень плотно связаны, то естественно, эта улыбка отражается и на нашем внутреннем состоянии, доходя до нашего истинного Я. Такая практика всех уровней, начиная с физического.

– Отлично, но еще есть один маленький момент.

– Можно добавить? Вольный слушатель, Елена. Мы показываем своей улыбкой радость от преодоления себя.

Секрет выполнения йоги.

– Браво! Вольный слушатель превзошел уже всех студентов! Вы помните, что такое йога? Елена, вольный слушатель попала в самую десятку этой мишени. Что такое йога? Йога – это добрая, логичная, красивая наука самопознания. Как надо делать упражнения в йоге? Надо ли себя насиловать в йоге? Йога говорит - нет, не надо! Насилие не эффективно. Вы сегодня себя насилуете, а завтра вам организм отплатит. Вы месяц себя в узде подержите, потом только расслабитесь, и все, вас лень захватит, и вы потом не будете заниматься йогой. Это беда всех начинающих, они с начала себя очень сильно заставляют, а потом вообще бросают. Вы должны испытывать радость! У вас движение в йоге должно быть движением радости. Либо от того, что вы делаете упражнение и вам приятно, гармонично, хорошо и чудесно. Но бывает так, что вам хочется себя размять, прогнуть, хотя тело сопротивляется.

Иной раз тело ноет, болит, вот с утра вы встали, мышцы затекли еще, но вы также испытываете радость, от преодоления себя. Поэтому, йога – это такая очень хорошая наука того, где себя заставить, и где себе позволить, но в любом случае, заставляете ли вы себя, или позволяете ли вы себе – вы должны испытывать радость. Если на заднем фоне радости нет, а есть черная меланхолия уныния и нежелания ничего не делать, а вы себя насилуете, то это насилие может сыграть с вами дурную службу. Если же наоборот, вы дозируете свою нагрузку таким образом, что вы чувствуете, что надо себя преодолевать, вы себя преодолеваете, но от этого радость и вы не получаете последствий, негативных отпечатков. Вот тогда вы идете истинным путем йоги, по этой золотой середине, которую очень трудно ухватить. Легко себя заставлять, в аскетизм скатиться относительно легко, еще легче вообще ничего не делать.

А вот нащупать эту грань: там, где себя заставить, и там, где себе позволить. Цели и там и там – радость. Правильно Алена добавила – это наше естественное состояние. В истории йоги, что такое боль, дискомфорт и что-то отрицательное? Это всего лишь, когда ваше естественное состояние радости и счастья делиться пополам и сталкивается лбами. Нет чистой энергии боли, есть энергия наслаждения неправильно используемая. Нет чистого сознания боли, есть сознание счастья неправильно использованное. Фактически, борьба с болью, с неведением, с чем-то отрицательным, сводится не к тому, что надо что-то уничтожить в своей личной вселенной. А сводится к тому, чтобы правильно использовать тот внутренний ресурс, который внутри, который вселенная внутренняя нам дает. Поэтому, наше естественное состояние радости и счастья оно не нуждается в допинге, оно не нуждается в подпорке. В своем высшем состоянии радости и счастья проявляется как высшее вдохновение, которое на санскрите называется – Бхава, такой сложный термин в переводе на европейские языки, поэтому мы его и не переводим. Одно из возможных переводов – вдохновение, влюбленность, что-то возвышенное, муза, как у А.С.Пушкина, муза посетила. На санскрите это выражение – Бхава, и Бхава не нуждается в опоре. Бхава сама является опорой всей жизни, вам не нужен внешний допинг, чтобы быть счастливым.

Для кого мы улыбаемся?

Теперь мы переходим к нашей основной теме: «Формула счастья». Итак, для чего нам нужна улыбка? Чтобы проверить, а мы сами внутри не отошли от принципа радости? Если вы выполняете упражнение, и испытываете радость, когда себе позволяете и себя заставляете, то вы идете путем йоги. Если вы где то себя насилуете, то как для себя определить, ведь иногда, мы можем мучиться, но сами себе не признаваться в этом. Именно для этого дается эта практика улыбки. Потому что, если вы, делая ту, или иную позу, заставляя себя, не испытываете радость, то улыбнуться в этом состоянии крайне тяжело. Улыбка получается вымученная, как человека заставляют улыбаться, а он не хочет. И улыбка нужна, в первую очередь для вас самих, не для того, чтобы, действительно произвести хорошее впечатление на окружающих, что вы бодры, веселы. Вы начали заниматься йогой, и у вас все в жизни стало хорошо.

Знаете, одно время по Москве ходили дядечки и тетечки со значками «хочешь счастья – спроси меня», что-то в этом роде: я знаю ответы на все вопросы вселенной. Нет, не для того мы улыбаемся, чтобы произвести хорошее впечатление на окружающих. Это всего лишь лакмусовая бумажка, или тест, чтобы определить - «а вы сами-то йогой занимаетесь, или мазохизмом?» Вы начинаете заниматься, чувствуете, что улыбка естественная идет - все нормально, чувствуете, что где то вы совсем зажались – значит надо проанализировать, где вы зажались. Поэтому улыбаться нужно, в первую очередь, для вас самих. А как бесплатное приложение: «улыбнись вселенной, и она тебе в ответ так же улыбнется». Так как этот вопрос вызвал неоднозначную реакцию, кто-нибудь из студентов, возьмитесь, опишите эту тему. Коротко, то, что мы сейчас с вами все аргументы привели, и мы их где-нибудь выложим, по принципу: вопрос-ответ.

Из заочников кто-нибудь хочет себя похвалить?

- Севостьянов Владимир, Запорожье. Я не пропустил ни одного занятия по преподаванию и никогда не опаздывал.

– Несколько сомнительная похвала. Что значит, не пропустил ни одного занятия? Это вообще можно делать, в принципе? За это вообще-то кара идет, страшная. Владимир, переписать похвалу! Это примерно звучит так: «я на этой неделе никого не убил». Это конечно, замечательно, но вы у нас, Владимир, образец для подражания, сами держитесь, и всех вокруг в тонусе держите, поэтому не принимается.

– Печорин Эдуард, Сыктывкар. Я сегодня быстро бежал на лыжах, и как в Крийе, наблюдал за собой со стороны.

– Браво!

– Анна Молохова, Псков. Начала дома ремонт, очень давно хотела этим