Цзюньмин Ян «ЦИГУН ДЛЯ НАКОПЛЕНИЯ ЭНЕРГИИ. МАЛАЯ ЦИРКУЛЯЦИЯ»

От американского издателя

Мастер Ян Цзюньмин посвятил свою жизнь переводу и исследованию сохранившихся древних документов, касающихся цигун и «внутренней культивации». Помимо богатого опыта практики боевых искусств — мягких (тайцзи), жестких («Длинный Кулак») и мягкожестких («Белый Журавль»), — Мастер Ян обладает обширными научными познаниями, позволяющими ему хорошо разбираться в вопросах человеческой психологии, универсальной электромагнитной энергии и взаимосвязей между ними.

Многие буддийские и даосские первоисточники по цигун и боевым искусствам обсуждают лишь отдельные аспекты практики, рассматривающиеся с сугубо личной точки зрения авторов, на основании их индивидуального опыта и представлений. Эти документы, поистине являющиеся ценным наследием прошлого, часто передавались от учителя к ученику в форме «песенных наставлений». Их архаический язык, как правило, непонятен непосвященному читателю. Вот почему многие нюансы цигун и китайской медитации часто понимаются и преподаются просто неправильно, а в практике отсутствует систематичность. Ян Цзюньмин долгие годы собирал и анализировал старинные тексты и содержащиеся в них знания, чтобы сохранить китайские боевые искусства, цигун и медитацию в их изначальном виде и как целостную систему.

В некоторых главах настоящей книги представлена информация, которая уже рассматривалась в предшествующих работах Ян Цзюньмина. Если вы с ней знакомы, то вполне можете переходить к последующему материалу. Однако Ян Цзюньмин неустанно продолжает свои исследования. Его понимание цигун и медитации постоянно углубляется, и вы можете отыскать для себя что-то новое в каждой из глав, снова полностью погрузившись в рассматриваемую тему, начиная с общих концепций и теорий. Ян Цзюньмин любит отчитывать своих учеников за пренебрежение основами, говоря: «Не торопись стать Джедаем».

Во времена войн было разрушено множество культурных и духовных центров. Невозможно даже представить, сколько знаний и древних текстов утеряны навсегда. Трудно предугадать, что готовит будущее человечеству, что человечество готовит самому себе или сколько к тому времени сохранится современной научной и духовной информации.

Я разделяю надежду Ян Цзюньмина, что исследования цигун, медитации, человеческого биоэлектричества и их взаимосвязи продолжатся и станут важным фокусом научного, медицинского и духовного внимания. Через какие-то 100 или 500 лет ситуация на Земле (и других планетах) кардинально изменится. Мы должны надеяться, что к тому времени положение дел станет лучше, что человечество вновь станет духовным, откроет свой третий глаз и построит гармоничное и миролюбивое всемирное общество.

Если же нет, то остается только желать, чтобы кому-нибудь из наших потомков попалась в руки эта книга.

Дэвид Силвер

Бостон, апрель 2005 г.

Предисловие

Цигун есть наука о внутренних ощущениях, касающихся духовного развития».

Это определение может показаться жителям Запада несколько странным, поскольку в нем восточная концепция биологической энергии упоминается в связи с человеческими чувствами и духовностью. А западный образ мышления обычно их обособливает. Но сама сущность цигун предполагает слияние физических, ментальных и духовных аспектов в одну науку.

Западная медицина только начинает изучать возможность использования различных форм медитации в качестве законного дополнения к другим подходам. Одним из современных примеров тому служит прием, известный как «осознанность». Это медитация, цель которой — сосредоточение на дыхании и очищение ума от линейных мыслей. Другой формой является трансцендентальная медитация, хотя сейчас она и не так популярна, как прежде. Тайцзи, которое иногда называют медитацией в движении, безусловно, представляет одну из древнейших форм. Но сейчас оно возрождается, даже в альтернативной медицине, где его используют в качестве вспомогательного средства решения ряда медицинских проблем (таких, как высокое кровяное давление и язвы). Для достижения состояния покоя практикуется и йога, иногда в сочетаний с упоминавшимся выше осознанием. И наконец, исследования научным сообществом так называемой ответной реакции на релаксацию могут завершиться разработкой еще одного метода, который найдет свое применение на практике. Результаты этих исследований колеблются в диапазоне от ощущений внутренней гармонии и покоя до фактического снижения кровяного давления, поэтому перечисленные методики постепенно обретают популярность и находят свое место в различных областях медицины.

В настоящей работе доктор Ян Цзюньмин продолжает удивительно продуктивное дело всей своей жизни, которое заключается в отыскании утерянных, спрятанных, тайных или по какой-либо иной причине недоступных древних китайских текстов и их переводе для широкой публики. В этой книге представлено более глубокое, по сравнению с предшествующими публикациями, понимание фундаментальных принципов цигун.

На основании практики цигун Внутреннего Эликсира эта книга подводит читателя к следующему уровню духовного развития.

Сохраняя красочный и в высшей степени метафорический язык оригинальных текстов, Ян Цзюньмин делает сложную тему доступной для понимания и полезной как начинающим, так и тем, кто уже практикует цигун. Эту доступность еще больше увеличивает обширный глоссарий. В конечном итоге вдумчивый читатель может добиться довольно глубокого понимания научных основ практики данного аспекта цигун.

Томас Дж. Гатхейл, доктор медицины,

Гарвардская школа медицины

Предисловие автора

Друзья часто спрашивают меня, как мне удалось овладеть тремя разными стилями китайских боевых искусств и при этом получить ученые степени по физике и инженерной механике. Ведь и боевые искусства, и научные занятия требуют очень много времени и энергии. А секрет мой очень прост: благодаря медитации я научился сосредоточиваться. Я изучал и практиковал медитацию с семнадцати лет. В стрессовой ситуации я могу моментально расслабиться и избавиться от напряжения, а когда нужно, я умею погрузиться глубоко в размышления, чтобы найти решение сложной задачи. Медитация открыла передо мной новый мир — мир духовной осознанности, благодаря чему я стал