созданы гипотезы о назначении сна. Однако впереди еще длинная дорога познания сущности сна, взаимодействия состояний сна и бодрствования. Эти будущие открытия должны сыграть существенную роль для общества в целом и для отдельного человека.
Познание сущности и механизмов суточного ритма даст, без сомнения, экономические выгоды. Научившись правильно использовать периоды наивысшей работоспособности, определив оптимальное распределение между трудом и отдыхом, использовав индивидуальные особенности суточного ритма, можно будет значительно повысить коэффициент полезной деятельности работников любого труда. Все эти огромные резервы, не требующие дорогостоящей модернизации производства (но и ни в какой мере не исключающие ее), заложены внутри каждого из нас и могут быть использованы.
Правильное определение собственных возможностей, индивидуального ритма деятельности и отдыха, рациональное совмещение психических и мышечных усилий раскрывают перед каждым членом общества возможности максимального выражения самого себя, приносят удовлетворение, являются лучшей гарантией психического здоровья. Несомненно, что в этих условиях резко сократится число людей, жалующихся на нарушение сна, различные формы сонливости. Дальнейшее изучение конкретных механизмов сна и бодрствования откроет реальные перспективы управления этими состояниями.
Получат свое развитие и вопросы гигиены умственного труда, психологии творчества, связанные с функционированием мозга как в период бодрствования, так и сна. Станут яснее особенности психической деятельности человека во всем их многообразии и, как следствие этого,— многие аспекты человеческого поведения, которые до настоящего времени больше освещались в трудах литераторов и философов, чем в конкретных биологических исследованиях. Таковы некоторые перспективы дальнейших исследований суточного цикла сон — бодрствование.
ЛИТЕРАТУРА
Анохин П. К. Биология условного рефлекса. М., 1968.
Анохин П. К. Энцефалографический анализ условного рефлекса. М., 1958.
Боголепов Н. К. Коматозные состояния. М., 1962.
Брод ал А. Ретикулярная формация мозгового ствола, 1960.
Васильев Л. Л. Сновидения, гипноз, автоматические движения в свете современного естествознания. Л., 1948.
Вейн А. М. Расстройство сна. БМЭ, т. 30.
Вейн А. М. Гиперсомнический синдром. М., 1966.
Вейн А. М., Ротенберг В. С. Современные представления о физиологии и патологии сна. Ежегодник БМЭ, 1969.
Вейн А. М., Латаш А. П. Физиология и патология сна и бодрствования и глубинные структуры мозга. «Научная мысль», 1969.
Вольперт И. Е. Сновидения в обычном сне и гипнозе. Л., 1966.
Гращенков II. И. Гипоталамус, его роль в физиологии и патологии. М., 1965.
Гелъгорн Э., Луфборроу Д. Эмоции и эмоциональные расстройства. М., 1966.
Давиденков С. П. Клинические лекции по нервным болезням. 1957, в. III.
Загер О. Межуточный мозг. Бухарест, 1962.
Карапетян Е. А. Нарколепсия (докторская диссертация). Л., 1963.
Касаткин В. Н. Теория сновидений. Л., 1967.
Кахана М. С. Патофизиология гипоталамуса. Кишинев, 1961.
Латаш Л. П. Гипоталамус, приспособительная активность и электроэнцефалография. М., 1968.
Майоров Ф. II. Нервный механизм сновидений. Л., 1970.
Манассеина М. М. Сон как патология, гигиена и психология сна. М., 1892.
Мегун Г. Бодрствующий мозг. М., 1961.
Павлов И. П. Проблема сна. М., 1953.
Рожанский Н. А. Материалы к физиологии сна. М., 1954.
Ротенберг В. С. Клинико-энцефалографический анализ нарушений сна (синдром бессонницы) (кандидатская диссертация, 1970.
Сандомирский М. И. Нарколепсия и ее патофизиологическая сущность в свете учения И. П. Павлова (докторская диссертация), 1954.
Тонких А. В. Гипоталамо-гипофизарная область и регуляция физиологических функций организма. М.— Л., 1968.
Г. Уолтер. Шивой мозг. М., 1966.
Эпштейн А. Л. Сон и его расстройства. Л., 1928.
Шефер Д. Г. Диэнцефальные синдромы. Л., 1962.
Яхно H. Н. Нарушение бодрствования и сна при нарколепсии и пиквикском синдроме (кандидатская диссертация). М., 1970. Current research on sleep and dreams. Bethesdo, 1966.
Der Schlof: Herausgeben von U. Jovanovic. München, 1969.
Floru R., Steriade M. Yeghea si somnual. Bucuresti, 1967.
Hess W. Hypo tliolamus und Tholamus. Stuttgart, 1968.
Hess W. Das Z wischen hirn. Bosel, 1964.
Kleitman N. Sleep and Wakefulness. Chicago, 1963.
Koella W. Sleep. Its. Nature and Physiological Organization. Illinois, 1967.
Neurophisiologie des etots de Sommeil. Paris, 1965.
Oswald J. Sleeping and Waking. Amsterlam, 1962.
Oswald J. Sleep. Penginh books, 1966.
Roth B. Narkolepsie and Hypersomnie. Berlin, 1962.
Sager 0., Mares A., Nestiana V. Formatia reficulata. BucuresÜ, 1965.
The nature of sleep. London. 1961.
Примечания
1
И. П. II а в л о в. Проблема сна. М., 1954, стр. 62.
(обратно)
2
Н. Винер. Кибернетика. М., «Мир», 1968, стр. 218.
(обратно)
3
Хорошо изучен мышечный механизм зевоты, расчленяющийся на ряд фаз. В организации этого сложного акта принимает участие ряд систем мозга. При раздражении переднего гипоталамуса кошки начинают готовиться ко сну, зевать и вскоре засыпают. Чаще всего зевота является отражением скуки, сниженного уровня бодрствования, хотя иногда возникает во время волнений.
(обратно)
