ЛитВек - электронная библиотека >> Антон Петряков >> Здоровье и др. >> FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Переводчик:

Жанр: Здоровье, Спорт

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 264

Издано в серии: new med

Издательство: Питер

Город печати: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-4461-0953-1

Книга закончена

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

   просмотрело человек за:

день: 2  месяц: 66    год: 635    всего: 648

Читать онлайн

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Мифы похудения ● Что такое лишний вес ● Сколько нужно есть ● Отеки и как с ними бороться ● Как убрать живот ● FAQ
Отек или ожирение ● Скорость похудения ● Что и сколько есть? ● Макронутриенты ● Расчет калорий ● FAQ
Миф о трехразовом питании ● Инсулин и другие гормоны ● Обмен веществ ● Лишний вес и отеки
Роль соли ● Скрытая пищевая аллергия ● Пищевая непереносимость ● Отеки лимфатической системы
Жировая ткань ● Липолиз ● Если вообще не есть ● Жиросжигатели
Приматичная часть мозга ● Не отказывайте себе в удовольствии ● Теория доминанты ● Способы борьбы с вредной доминантой
Четыре причины ожирения ● Причины заедания ● Как спорт заменяет еду ● О вреде перфекционизма ● Пищевые наркотики
Круги общения ● Гиперопека ● Манипуляции ● Техники противостояния
Курение ● Ловушка возвращения ● Сон, лишний вес и стресс
О спортзалах и тренерах ● Как и с чего начать ● Дом или спортзал? ● Бег ● Похудение с гантелями ● Плавание ● Табата
Растяжки ● Все о клетчатке ● Фрукты и мед ● Секреты актеров жанра экшн ● Мозг и сладкое ● Жарить или варить? ● Целлюлит
Аденозинтрифосфат ● БАДы ● Сухофрукты и орехи ● Что есть из углеводов?
Похудение ● Нейромышечная связь ● Создание формы ● Итоги


Ключевые слова: здоровый образ жизни

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Академик Николай Амосов
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: бестселлеры месяца
Бестселлер - Евгений Германович Водолазкин - Авиатор - читать в ЛитВекБестселлер - Роберт Тору Кийосаки - Богатый папа... Бедный папа... - читать в ЛитВекБестселлер - Михай Чиксентмихайи - В поисках потока. Психология включенности в повседневность - читать в ЛитВекБестселлер - Крис Бейти - Литературный марафон: как написать книгу за 30 дней - читать в ЛитВекБестселлер - Эмили Нагоски - Как хочет женщина.Мастер-класс по науке секса - читать в ЛитВекБестселлер - Роберт Б Чалдини - Психология влияния. Как научиться убеждать и добиваться успеха - читать в ЛитВекБестселлер - Джон Арден - Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга - читать в ЛитВекБестселлер - Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге - читать в ЛитВек