ЛитВек: бестселлеры недели
Бестселлер - Стив Нисон - Японские свечи: Графический анализ финансовых рынков - читать в ЛитВекБестселлер - Юрий Владимирович Никулин - Почти серьезно… - читать в ЛитВекБестселлер - Сергей Шабанов - Эмоциональный интеллект. Российская практика - читать в ЛитВекБестселлер - Александр Элдер - Трейдинг. Первые шаги - читать в ЛитВекБестселлер - Дженнифер Доннелли - Чайная роза - читать в ЛитВекБестселлер - Борис Акунин - Счастливая Россия - читать в ЛитВекБестселлер - Петр Демьянович Успенский - Четвертый путь - читать в ЛитВекБестселлер - Аллан Диб - Одностраничный маркетинговый план. Как найти новых клиентов, заработать больше денег и выделиться из толпы - читать в ЛитВек
ЛитВек - электронная библиотека >> Антон Петряков >> Здоровье и др. >> FreshLife28. Как начать новую жизнь в понедельник и не бросить во вторник

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Переводчик:

Жанр: Здоровье, Спорт

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 264

Издано в серии: new med

Издательство: Питер

Город печати: Санкт-Петербург

ISBN: 978-5-4461-0953-1

Книга закончена

   просмотрело человек за:

день: 2  месяц: 209    год: 692    всего: 946

Читать онлайн

Купить подписку

Взять книгу в аренду

От жизни нужно получать удовольствие, иначе зачем нам она? Хватит держаться на силе воли и прилагать невероятные усилия для достижения посредственного результата. Хватит сидеть на вредных полуголодных диетах и истязать себя на тренажерах. Присоединяйтесь к программе известного видеоблогера Антона Aka Bazili0 Петрякова и измените свою внешность и свою жизнь без диет и мучений!
Мифы похудения ● Что такое лишний вес ● Сколько нужно есть ● Отеки и как с ними бороться ● Как убрать живот ● FAQ
Отек или ожирение ● Скорость похудения ● Что и сколько есть? ● Макронутриенты ● Расчет калорий ● FAQ
Миф о трехразовом питании ● Инсулин и другие гормоны ● Обмен веществ ● Лишний вес и отеки
Роль соли ● Скрытая пищевая аллергия ● Пищевая непереносимость ● Отеки лимфатической системы
Жировая ткань ● Липолиз ● Если вообще не есть ● Жиросжигатели
Приматичная часть мозга ● Не отказывайте себе в удовольствии ● Теория доминанты ● Способы борьбы с вредной доминантой
Четыре причины ожирения ● Причины заедания ● Как спорт заменяет еду ● О вреде перфекционизма ● Пищевые наркотики
Круги общения ● Гиперопека ● Манипуляции ● Техники противостояния
Курение ● Ловушка возвращения ● Сон, лишний вес и стресс
О спортзалах и тренерах ● Как и с чего начать ● Дом или спортзал? ● Бег ● Похудение с гантелями ● Плавание ● Табата
Растяжки ● Все о клетчатке ● Фрукты и мед ● Секреты актеров жанра экшн ● Мозг и сладкое ● Жарить или варить? ● Целлюлит
Аденозинтрифосфат ● БАДы ● Сухофрукты и орехи ● Что есть из углеводов?
Похудение ● Нейромышечная связь ● Создание формы ● Итоги


Ключевые слова: здоровый образ жизни

Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому.
Академик Николай Амосов
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.

ЛитВек: бестселлеры месяца
Бестселлер - Макс Алексеевич Глебов - Звезд не хватит на всех - читать в ЛитВекБестселлер - Джон Харт - Последний ребенок - читать в ЛитВекБестселлер - Андрей Владимирович Курпатов - Счастливый ребенок. Универсальные правила - читать в ЛитВекБестселлер - Дэвид Бернс (David D Burns) - Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток - читать в ЛитВекБестселлер - Олег Юрьевич Тиньков - Бизнес без MBA - читать в ЛитВекБестселлер - Ная Геярова - Невеста поневоле, или Обрученная проклятием - читать в ЛитВекБестселлер - Джонатан Оксье - Ночной садовник - читать в ЛитВекБестселлер - Бернар Миньер - Гадкая ночь - читать в ЛитВек