ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Дарья Варламова Жанр: Психотерапия и консультирование, Отрывок, ознакомительный фрагмент Серия: Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: 9 | Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 9785961474176 Книга закончена |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
Журналистка и автор бестселлера «С ума сойти» Дарья Варламова – «продвинутый пользователь» в вопросах самопомощи, она научилась продуктивно жить с биполярным расстройством. Для книги-практикума Дарья подобрала и проверила техники, которые помогут сохранять эмоциональный баланс, входить в ресурсное состояние, поддерживать самооценку, а иногда вовремя заземлиться, чтобы пережить кризис. Отдельная глава посвящена советам по тайм-менеджменту для хаотиков – людей с неравномерной работоспособностью, испытывающих дефицит внимания. Упражнения и алгоритмы поведения рассчитаны на читателей с диагностированными психическими расстройствами и тех, кто хочет улучшить уровень самоорганизации, научиться управлять эмоциями и поддерживать жизненный тонус. | |
Ключевые слова: депрессия психические расстройства тревожность фобии | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |