ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Дэвид Д. Бернс Переводчик: М. Д. Булычева Жанр: Психология Серия: Год издания: 2023 Язык книги: русский Страниц: 225 | Издано в серии: Издательство: Альпина Паблишер Город печати: Москва ISBN: 9785961487282 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
Одиночество – тяжелое бремя. Порой дело в завышенных ожиданиях от себя или партнера, иногда – в неспособности выстраивать доверительные отношения, страхе отказа, романтическом перфекционизме или подавляющей самокритике. Для избавления от одиночества нужно не искать новых встреч, а научиться любить себя, ведь только тот, кто полюбил себя, становится притягательнее для других. Всемирно известный психотерапевт, автор бестселлера «Терапия настроения» Дэвид Бернс в своей книге объясняет, как техники когнитивно-поведенческой терапии могут помочь людям, страдающим от одиночества и застенчивости, научиться строить здоровые отношения. Он предлагает читателям простые практики, которые помогут принять себя со всеми особенностями, выработать здоровую самооценку и наладить личную жизнь. | |
Ключевые слова: взаимоотношения одиночество повышение самооценки психология отношений терапия эмоции | |
Эта книга – для всех одиноких и застенчивых. Надеюсь, она поможет вам начать любить и ценить себя, а также научиться сближаться с другими людьми | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |