ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Ирина Пигулевская Жанр: Здоровье, Научно-популярная и научно-познавательная литература, Современные российские издания Серия: Год издания: 2021 Язык книги: русский Страниц: не подсчитано | Издано в серии: Издательство: Центрполиграф Город печати: Москва ISBN: 978-5-227-09585-5 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
| Читать онлайн | |
Правильный сон – залог здоровья и благополучия. Почти треть жизни мы тратим на это состояние, приносящее восстановление сил. Но примерно половина населения России недовольны качеством ночного отдыха! У каждого третьего жителя городов в той или иной мере сон нарушен… Кому-то сложно заснуть из-за влияния стрессов и переживаний, другие страдают от проблем со сном из-за посменной работы, третьи не могут уснуть из-за перевозбуждения психики компьютерами и телевизором, яркого света или активности домочадцев. Если сон не наступает вовремя, постепенно происходит сбой биологических часов, подступают нервозность, тревога, и недалеко до болезни… Чтобы этого не случилось, автор расскажет вам, каковы причины бессонницы, и научит с ней бороться, чтобы быть здоровым, ведь в состоянии сна организм накапливает потраченные за период бодрствования силы, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки, выводятся шлаки. | |
| Ключевые слова: Бессонница Здоровый сон Психическое здоровье Самоисцеление | |
Ничего лишнего. Рано ложиться и рано вставать – вот что делает человека здоровым, богатым и умным. Бенджамин Франклин | |
| : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 | |