ДРУГИЕ КНИГИ:
Автор: Моник Райан Переводчик: Василий Горохов Жанр: Физкультура и спорт, Здоровье Серия: Год издания: 2018 Язык книги: русский Страниц: 430 | Издано в серии: Спорт-драйв Издательство: Манн, Иванов и Фербер Город печати: Москва ISBN: 978-5-00117-453-0 Книга закончена |
Доступен ознакомительный фрагмент книги! | |
просмотрело человек за: | |
Читать онлайн | |
Это всеобъемлющий гид по питанию для спортсменов, участвующих в соревнованиях на выносливость. Автор приводит общую информацию о необходимых составляющих диеты, о микро- и макроэлементах, которые должны присутствовать в рационе спортсмена, а также рассматривает особенности питания в отдельных дисциплинах (триатлон, циклические виды, марафонский бег, плавание) и для разных категорий спортсменов (молодых и возрастных, беременных, диабетиков и вегетарианцев). В приложениях дан гликемический индекс продуктов, обзор витаминов и минералов с рекомендуемой нормой потребления и обзор спортивного питания. | |
Ключевые слова: здоровый образ жизни правильное питание спортивное питание | |
Отделить факты от вымысла | |
: 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 |