Большинство фитнес-клубов предлагает своим посетителям приобрести абонемент не менее чем на полгода - согласитесь, это достаточно большой срок. Поэтому стоит подойти к выбору со всей серьезностью, ведь если вы будете посещать неподходящий спортивный зал в течение нескольких месяцев, это может негативно сказаться на вашем здоровье.
Шаг первый: изучите себя
Итак, казалось бы, найти хороший фитнес-центр - дело совсем несложное, но не тут-то было! Помните, что у всех людей разная фигура, здоровье и соответственно каждый имеет индивидуальные потребности, касающиеся тренировок.
Для начала изучите свою собственную выносливость, силу, развитость мускулатуры и другие параметры. Это нужно, чтобы понять, на улучшение чего необходимо сделать акцент во время посещения спортивного зала.
Например, если вы способны практически без одышки пробежать десяток километров на беговой дорожке, но никак не можете поднять даже легкую штангу, то при тренировках вам разумнее уделять много внимания различных силовых тренажеров, чтобы в итоге достичь всестороннего развития вашего тела.
Шаг второй: определитесь с приоритетами
Кому-то хочется видеть разнообразие и возможность постоянно менять виды деятельности на своих тренировках, а другим - наоборот, лучше заниматься на одних и тех же тренажерах до достижения значительных результатов.
Шаг третий: оценка по критериям
В первую очередь непременно стоит обратить внимание на место расположения спортзала. Если вы вступите в какой-нибудь фитнес-клуб, расположенный далеко от работы или дома, и вы будете довольно часто ездить туда и обратно в течение минимум полгода, наверняка последуют значительные потери ценного времени.
Когда вы найдете спортивный зал, который удовлетворяет предварительные условия, и войдете туда, обратите внимание на собственное первое впечатление об этом заведении. Важно, чтобы персонал был дружелюбен по отношению к вам и не отказывал в обзоре всех имеющихся помещений и оборудования.
В раздевалке тоже необходимо наличие достаточного количества свободного пространства, чтобы даже в самые популярные часы спортсмены друг другу никак не мешали. Еще одна важная деталь - гигиенично чистые и удобные душевые кабины.
В спортивном зале должен стоять качественный кондиционер. Он помогает очищать воздух даже в летнее время, когда везде очень много пыли. Кроме того, в жаркое время кондиционер не позволит духоте испортить тренировки.
Шаг четвертый: разнообразие тренажеров и видов фитнеса
Следующий важный критерий - наличие необходимых вам тренажеров в фитнес-центре. В таком заведении должен быть широкий выбор гантелей разного веса и достаточное количество блинов для штанги, чтобы хватало всем спортсменам, желающим позаниматься с ними.
Так вам удастся с точностью подобрать подходящий вес штанги и избежать необходимости ожидания своей очереди для выполнения упражнений. Кроме этого, в спортивном зале должно быть множество различных тренажеров.
Шаг пятый: цена вопроса
Наконец, следует учесть один из важнейших критериев - подходит вам цена. Она должна максимально соответствовать качеству предоставляемых услуг.
Чаще всего спортзалы предлагают своим посетителям приобрести специальные клубные карты, выгодно как для фитнес-центра, так и для Вас. Тем не менее перед тем, как сделать эту покупку, обязательно ознакомьтесь со всеми условиями, а также с услугами, включенными в ее стоимость.
Особое внимание следует обратить на сроки действия приобретаемого карты. Хорошей идеей перед вступлением в выбранный фитнес-клуб будет посещение тренажерного зала по разовому пропуску. Дело в том, что на практике вам может что-то не понравиться, и тогда Вы сможете перейти в другой спортивный зал.
В завершение можно с уверенностью сказать, что сделать правильный выбор подходящего фитнес-клуба станет намного легче, если вы внимательно выполните указанные выше шаги. Просто выясните свои способности и потребности, поймите, что именно вам нужно от тренировок, а потом принимайте решение на основании всех основных критериев.