гласить всем известная поговорка: «Нет худа, без добра».
Удивительно, но стресс может повлиять на человека и положительно, если понять, как этот процесс работает.
Во время стрессовой ситуации в кровь человека выбрасывается адреналин, а также происходят другие биохимические реакции, которые помогают человеку быстро решить ту или иную задачу. Если рассматривать стресс с этой точки зрения, то можно быстро восстановить организм, а также решить свои проблемы, увидеть множество возможностей.
Чтобы это произошло, необходимо понять, что дает нам стресс и минимизировать его развитие дальше. Для этого, я рекомендуется следующее.
Вести активный образ жизни.
Рассказать историю стресса льющейся воде.
Обязательно высыпаться, ограничить себя в употреблении кофеина.
Не смотреть и не слушать то, что доставляет неприятные чувства: новости, фильмы, музыка.
Каким бы ни был стресс, вы всегда можете пойти к зеркалу и сделать самому себе "Козу": "Беееее!!!" А после этого резко с громким звуком махнуть перед собой рукой и крикнуть: “Бах!”
После такого упражнения стресс уйдет сразу. Но если будете опять вспоминать или думать о плохом, делайте эту практику каждый раз, как только стрессовые думы начнут одолевать вас.
В этом упражнении: "Коза" и "БАХ!", ценнейшая эмоционально-энергетическая практика, которая не просто вышибает стресс и его последствия, а также хорошо восстанавливает организм, убирая память стресса из лимбической системы мозга.
При этом совершенно не нужно пить антидепрессанты
и прочие химические средства, которые не снимают стресс, но убивают печень.
Почему обострение хронических заболеваний происходит именно весной? Дело в том, тело человека переполняет положительная янская энергия. Так устроено в природе.
При переизбытке энергии включается одна из особенностей человеческого организма.
Энергия направляется к больным органам и системам для борьбы с недугом.
И прежде всего, янская энергия устремляется к печени. Именно в этом органе весной наблюдается бушующий Огонь.
Вспомним про теорию пяти элементов. Печень относится к Дереву. В весеннюю пору она наливается соком, наполняется жизненными силами.
С печенью тесно связан желчный пузырь, поскольку это парные органы. И энергия часто выходит из печени через канал желчного пузыря. Любые изменения в желчном сказываются на настроении: в человеке появляется необъяснимое раздражение, злость, он быстро выходит из себя. Если желчь поднимается вверх, во рту и в горле чувствуется сухость.
Какие еще проблемы со здоровьем характерны для весенней поры?
У многих возникают продолжительные мигрени, распирают ребра, болят плечи, грудные железы, внешние стороны бедер и ягодицы. Человек может чувствовать себя так, будто его сильно побили.
Некоторые с приходом весны испытывают неприятные ощущения в голове: давление в глазах, звон в ушах, головокружение. Всё это тоже свидетельствует об излишнем Огне в печени, который не выходит наружу.
Избыточная ци печени всегда стремится найти выход, из-за чего наблюдается расширение кожных пор. Поэтому весной есть риск оказаться под пагубным воздействием Холода. А ведь весеннее тепло очень ненадежное, оно в любой момент может смениться холодом. Поэтому неудивительно, что именно в весенний период появляется кашель, интенсивность которого усиливается по ночам.
Также могут возникать судороги в ногах, расстройство пищеварения, сонливость. Все эти признаки определяют состояние, которое можно назвать «переполненность печени, слабость селезенки».
Как убрать избыток энергии в печени?
У каналов, по которым избыток энергии будет выходить наружу, должна быть отличная проходимость. Речь идет о канале желчного пузыря и о канале тройного обогревателя. Чтобы улучшить проходимость, можно простукивать эти каналы и выполнять массаж по ходу канала перикарда.
Канал желчного пузыря простукивается точечно по внешней поверхности ног от ягодиц до колен, в направлении сверху вниз, до 50 раз.
Помните, что человек является частью природы и поэтому, независимо от своего желания, подчиняется законам природы. Отсюда в китайской медицине появляется такая трактовка весенним обострениям наших заболеваний.
Лето – это не только время отпусков и возможности отдохнуть на природе. Лето – это время, когда мы можем обеспечить свой организм запасом витаминов.
У лета, как и у каждого времени года, есть факторы, которые могут действовать разрушительно на наш организм. Таким вредоносным воздействием, как ни странно, является жара, которая поражает сердечно-сосудистую систему и тонкий кишечник.
При формировании рациона питания в летний сезон существуют свои правила, которые помогут сохранить организм здоровым и бодрым.
Итак, разберем по-порядку группы продуктов рекомендуемые в летний сезон.
Мясо летом предпочтительное – баранина. Рыба – речная. Из молочных продуктов желательно козье молоко, кумыс, кисломолочные продукты.
Из круп желательно летом есть – гречиху, пшено. А из овощей лучше всего – кабачки, баклажаны, патиссоны, цветную капусту, белокочанную капусту, помидоры, огурцы, зеленый горошек, сладкий перец, лук-порей, лук репчатый, чеснок.
Из зелени летом лучше всего идет – петрушка, укроп, мята, реган, кинза, щавель, сельдерей, любисток. Из бобовых – фасоль, маш, чечевица.
Фрукты летом предпочтительнее – клубника, земляника, черника, ежевика, черешня, вишня. Шелковица, абрикосы, персики, сливы, малина, смородина (черная, красная, белая).
Грибы летом лучше – шампиньоны, подосиновики, белые, подберезовики, лисички.
Масло лучше – кунжутное, кукурузное, подсолнечное нерафинированные, первого холодного отжима.
Из продуктов пчеловодства – мед, прополис. Из напитков – вода, чай зеленый, травяные чаи. А из пряностей лучше – горчица, имбирь, перец (черный, белый, красный). И дополнительно из специй летом очень хорошо может пойти – уксус яблочный.
Организм человека с наступлением холодов переходит в режим сбережения энергии и начинает немного по-другому функционировать. Поэтому очень важно пересмотреть свой рацион питания.
Признаки, которые показывают, что питание неправильное: апатия и сонливость, желание
3.2 Как восстановить организм после стресса
Удивительно, но стресс может повлиять на человека и положительно, если понять, как этот процесс работает.
Во время стрессовой ситуации в кровь человека выбрасывается адреналин, а также происходят другие биохимические реакции, которые помогают человеку быстро решить ту или иную задачу. Если рассматривать стресс с этой точки зрения, то можно быстро восстановить организм, а также решить свои проблемы, увидеть множество возможностей.
Чтобы это произошло, необходимо понять, что дает нам стресс и минимизировать его развитие дальше. Для этого, я рекомендуется следующее.
Вести активный образ жизни.
Рассказать историю стресса льющейся воде.
Обязательно высыпаться, ограничить себя в употреблении кофеина.
Не смотреть и не слушать то, что доставляет неприятные чувства: новости, фильмы, музыка.
Каким бы ни был стресс, вы всегда можете пойти к зеркалу и сделать самому себе "Козу": "Беееее!!!" А после этого резко с громким звуком махнуть перед собой рукой и крикнуть: “Бах!”
После такого упражнения стресс уйдет сразу. Но если будете опять вспоминать или думать о плохом, делайте эту практику каждый раз, как только стрессовые думы начнут одолевать вас.
В этом упражнении: "Коза" и "БАХ!", ценнейшая эмоционально-энергетическая практика, которая не просто вышибает стресс и его последствия, а также хорошо восстанавливает организм, убирая память стресса из лимбической системы мозга.
При этом совершенно не нужно пить антидепрессанты
и прочие химические средства, которые не снимают стресс, но убивают печень.
Глава 4. Рекомендации и практики
4.1 Весна
Почему обострение хронических заболеваний происходит именно весной? Дело в том, тело человека переполняет положительная янская энергия. Так устроено в природе.
При переизбытке энергии включается одна из особенностей человеческого организма.
Энергия направляется к больным органам и системам для борьбы с недугом.
И прежде всего, янская энергия устремляется к печени. Именно в этом органе весной наблюдается бушующий Огонь.
Вспомним про теорию пяти элементов. Печень относится к Дереву. В весеннюю пору она наливается соком, наполняется жизненными силами.
С печенью тесно связан желчный пузырь, поскольку это парные органы. И энергия часто выходит из печени через канал желчного пузыря. Любые изменения в желчном сказываются на настроении: в человеке появляется необъяснимое раздражение, злость, он быстро выходит из себя. Если желчь поднимается вверх, во рту и в горле чувствуется сухость.
Какие еще проблемы со здоровьем характерны для весенней поры?
У многих возникают продолжительные мигрени, распирают ребра, болят плечи, грудные железы, внешние стороны бедер и ягодицы. Человек может чувствовать себя так, будто его сильно побили.
Некоторые с приходом весны испытывают неприятные ощущения в голове: давление в глазах, звон в ушах, головокружение. Всё это тоже свидетельствует об излишнем Огне в печени, который не выходит наружу.
Избыточная ци печени всегда стремится найти выход, из-за чего наблюдается расширение кожных пор. Поэтому весной есть риск оказаться под пагубным воздействием Холода. А ведь весеннее тепло очень ненадежное, оно в любой момент может смениться холодом. Поэтому неудивительно, что именно в весенний период появляется кашель, интенсивность которого усиливается по ночам.
Также могут возникать судороги в ногах, расстройство пищеварения, сонливость. Все эти признаки определяют состояние, которое можно назвать «переполненность печени, слабость селезенки».
Как убрать избыток энергии в печени?
У каналов, по которым избыток энергии будет выходить наружу, должна быть отличная проходимость. Речь идет о канале желчного пузыря и о канале тройного обогревателя. Чтобы улучшить проходимость, можно простукивать эти каналы и выполнять массаж по ходу канала перикарда.
Канал желчного пузыря простукивается точечно по внешней поверхности ног от ягодиц до колен, в направлении сверху вниз, до 50 раз.
Помните, что человек является частью природы и поэтому, независимо от своего желания, подчиняется законам природы. Отсюда в китайской медицине появляется такая трактовка весенним обострениям наших заболеваний.
4.2 Лето
Лето – это не только время отпусков и возможности отдохнуть на природе. Лето – это время, когда мы можем обеспечить свой организм запасом витаминов.
У лета, как и у каждого времени года, есть факторы, которые могут действовать разрушительно на наш организм. Таким вредоносным воздействием, как ни странно, является жара, которая поражает сердечно-сосудистую систему и тонкий кишечник.
При формировании рациона питания в летний сезон существуют свои правила, которые помогут сохранить организм здоровым и бодрым.
Итак, разберем по-порядку группы продуктов рекомендуемые в летний сезон.
Мясо летом предпочтительное – баранина. Рыба – речная. Из молочных продуктов желательно козье молоко, кумыс, кисломолочные продукты.
Из круп желательно летом есть – гречиху, пшено. А из овощей лучше всего – кабачки, баклажаны, патиссоны, цветную капусту, белокочанную капусту, помидоры, огурцы, зеленый горошек, сладкий перец, лук-порей, лук репчатый, чеснок.
Из зелени летом лучше всего идет – петрушка, укроп, мята, реган, кинза, щавель, сельдерей, любисток. Из бобовых – фасоль, маш, чечевица.
Фрукты летом предпочтительнее – клубника, земляника, черника, ежевика, черешня, вишня. Шелковица, абрикосы, персики, сливы, малина, смородина (черная, красная, белая).
Грибы летом лучше – шампиньоны, подосиновики, белые, подберезовики, лисички.
Масло лучше – кунжутное, кукурузное, подсолнечное нерафинированные, первого холодного отжима.
Из продуктов пчеловодства – мед, прополис. Из напитков – вода, чай зеленый, травяные чаи. А из пряностей лучше – горчица, имбирь, перец (черный, белый, красный). И дополнительно из специй летом очень хорошо может пойти – уксус яблочный.
4.3 Холодное время года
Организм человека с наступлением холодов переходит в режим сбережения энергии и начинает немного по-другому функционировать. Поэтому очень важно пересмотреть свой рацион питания.
Признаки, которые показывают, что питание неправильное: апатия и сонливость, желание
