ЛитВек - электронная библиотека >> Алексей Гордовский >> Здоровье и др. >> Здоровье и красивая фигура после 50

Доступен ознакомительный фрагмент книги!

Переводчик:

Жанр: Здоровье, Спорт

Серия:

Год издания:

Язык книги: русский

Страниц: 152

Издано в серии: Фитнес Рунета

Издательство: АСТ

Город печати: Москва

ISBN: 978-5-17-117446-0

Книга закончена

   просмотрело человек за:

день: 2  месяц: 51    год: 107    всего: 107

Читать онлайн

Купить подписку

Взять книгу в аренду

Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?


Ключевые слова: блогеры правильное питание работа над собой самосовершенствование тренировки

«Когда я думаю о старости, я вижу четыре причины, из-за которых мы по привычке считаем ее несчастным периодом нашей жизни. Она отстраняет нас от активной жизни, ослабляет физические силы, лишает чувственных удовольствий и приближает смерть».
Марк Туллий Цицерон
  : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0 : 0  

Оставить комментарий:


Поле "e-mail" является не обязательным и приватным, он не будет опубликован в комментарии.